سلطة البقلة مع التفاح الأخضر والفراولة
سلطة البقلة وصفة غريبة ومميزة تحضر بسهولة ويسر من خلال تجميع البقلة والتفاح الأخضر والفراولة. تعتبر هذه الوصفة صحية للغاية وممتازة للريجيم، لأنها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية المختلفة.
المكونات:
- كوب من البقلة المفرومة
- تفاح أخضر مقشر ومقطع بشكل صغير
- كوب فراولة مفرومة
- ربع كوب من الليمون الطازج المعصور
- ربع كوب خل البلسميك
- ربع كوب من زيت الزيتون
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
الطريقة:
- اشطف البقلة جيدًا واتركها تجف.
- اخلطي الليمون، الخل البلسميك، وزيت الزيتون في وعاء كبير.
- أضيفي البقلة، التفاح، والفراولة الى الوعاء.
- اخلطي جيدًا السلطة، واضيفي اللمسات النهائية من الملح والفلفل الاسود حسب الرغبة..
- ضعي السلطة في الثلاجة لمدة 30 دقيقة، ثم قدميها.
أسئلة شائعة:
أ: هل يمكن استبدال البقلة ببقية الخضراوات؟
ج: نعم، يمكنك استخدام الخضراوات الأخرى التي تحبها مثل الخس او الجزر.
أ: هل يمكن استخدام الخل العادي بدلاً من الخل البلسميك؟
ج: نعم، يمكنك استبدال الخل البلسميك بالخل العادي في حالة عدم توفر السابق.
أ: هل يمكن تجميد السلطة؟
ج: لا، لا يجب تجميد السلطة لأنها ستفقد جميع نكهاتها وستصبح مكسرة عندما تذوب.
أ: هل يمكن إضافة الجبن أو المكسرات إلى هذه السلطة؟
ج: نعم، يمكنك إضافة أي نوع من المكسرات أو الجبن الذي ترغب فيه، ولكن يجب مراقتها بعناية إذا كنت تحاول الحفاظ على صحة الأكل.
أ: هل يمكن استخدام الخل والزيت في هذه الوصفة في وصفات أخرى؟
ج: نعم، يمكن استخدام مزيج الخل والزيت في وصفات السلطات والتتبيلات المختلفة.