تجربتي مع الثوم للقولون، الثوم عنصر لذيذ ومتعدد الاستخدامات يمكن استخدامه في العديد من الأطباق المختلفة. لكن هل تعلم أن للثوم أيضًا العديد من الفوائد الصحية؟ أظهرت الدراسات أن الثوم يمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب ، وخفض مستويات الكوليسترول ، وتقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. لذلك في المرة القادمة التي تكون فيها في متجر البقالة ، تأكد من التقاط بعض الثوم! وفي هذا المقال سنتحدث قليلاً عن تجربتي مع الثوم للقولون.
تجربتي مع الثوم للقولون – ما العلاقة بين الثوم والقولون
هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن الثوم قد يساعد في تخفيف أعراض المغص عند الأطفال. وجدت إحدى الدراسات أن إعطاء الأطفال جرعة يومية من الثوم لمدة ثلاثة أسابيع يقلل بشكل كبير من مقدار الوقت الذي يبكون فيه ويحسن أنماط نومهم.
يُعتقد أن الثوم يعمل على تقليل الالتهابات في الأمعاء ، والتي قد تكون مسؤولة عن الانزعاج المرتبط بالمغص. من المهم التحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية قبل إعطاء الثوم للطفل ، حيث يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية.
فعالية الثوم للقولون
لا تزال فعالية الثوم في القولون قيد المناقشة. تظهر بعض الدراسات أن الثوم يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون ، في حين أن الدراسات الأخرى ليست متأكدة.
يحتوي الثوم على مركبات يُعتقد أنها وقائية من السرطان ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث للتأكد مما إذا كانت فعالة أم لا.
فوائد الثوم للقولون
الثوم غذاء تم استخدامه لعدة قرون في العديد من الثقافات لخصائصه الطبية. من المعروف أنه فعال في علاج عدد من الحالات الصحية المختلفة ، بما في ذلك الالتهابات ونزلات البرد والإنفلونزا وأمراض القلب والأوعية الدموية. من المعروف أيضًا أن الثوم مفيد للقولون.
هناك عدد من الطرق المختلفة التي يمكن للثوم أن يفيد القولون بها. فيما يلي بعض الفوائد:
- من المعروف أن الثوم مضاد حيوي طبيعي ، مما يعني أنه يمكن أن يساعد في قتل البكتيريا الضارة في الأمعاء.
- يعتبر الثوم من الأطعمة التي تحتوي على البريبايوتك ، مما يعني أنه يساعد على تعزيز نمو البكتيريا الصحية في الأمعاء.
- ثبت أن الثوم يقلل الالتهاب في الأمعاء ، مما يساعد على منع أو علاج عدد من الأمراض المعدية المعوية المختلفة.
علاج القولون بالثوم
يعد سرطان القولون ثالث أكثر أنواع السرطانات شيوعًا بين الرجال وثاني أكثر أنواع السرطانات شيوعًا عند النساء. تقديرات جمعية السرطان الأمريكية لسرطانات القولون والمستقيم في الولايات المتحدة لعام 2020 هي:
- حوالي 103020 حالة إصابة جديدة بسرطان القولون.
- حوالي 44180 حالة إصابة جديدة بسرطان المستقيم.
- حوالي 51740 حالة وفاة بسبب سرطان القولون.
- حوالي 20،340 حالة وفاة بسبب سرطان المستقيم.
الجراحة هي العلاج الرئيسي لمعظم سرطانات القولون في المرحلة الأولى والثانية والثالثة. يمكن استخدام العلاج الإشعاعي جنبًا إلى جنب مع الجراحة لبعض سرطانات القولون في المرحلة الثالثة. انتشر سرطان القولون في المرحلة الرابعة إلى أجزاء أخرى من الجسم وعادة لا يمكن إزالته عن طريق الجراحة. غالبًا ما يستخدم العلاج الكيميائي لعلاج سرطانات القولون في المرحلة الرابعة.
اضرار الثوم
على الرغم من أن الثوم يعتبر غذاءً صحيًا له العديد من الفوائد ، إلا أن هناك أيضًا بعض الآثار الجانبية المحتملة التي يجب أخذها في الاعتبار. وتشمل هذه
- رائحة الفم الكريهة ورائحة الجسم وحرقة المعدة واضطراب المعدة.
- قد يعاني بعض الأشخاص من ردود فعل تحسسية تجاه الثوم ، مثل تهيج الجلد أو خلايا النحل أو صعوبة التنفس.
إذا واجهت أيًا من هذه الآثار الجانبية بعد تناول الثوم ، فمن الأفضل استشارة الطبيب أو الطبيب المختص.
هل الثوم يتسبب في انتفاخ البطن
انتفاخ البطن هو خروج الغازات من المعدة عن طريق الأنف والفم. في حين أن الثوم غذاء صحي له العديد من الفوائد ، إلا أنه يمكن أن يسبب انتفاخ البطن أيضًا. عندما يتم هضم الثوم ، فإنه ينتج مركبات تحتوي على الكبريت وهي المسؤولة عن رائحته القوية. هذه المركبات مسؤولة أيضًا عن التسبب في انتفاخ البطن. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الثوم من الأطعمة الغنية بالألياف التي يمكن أن تسبب الانتفاخ والغازات. إذا كنت عرضة لانتفاخ البطن ، فقد ترغب في تجنب الثوم أو تناوله باعتدال.
وصفات تطهير القولون من خلال الثوم
هناك العديد من الوصفات المختلفة لتطهير القولون والتي تشمل الثوم كمكون. يُعتقد أن الثوم مفيد لصحة القولون بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات. كما أنه مصدر للبريبايوتكس ، والتي يُعتقد أنها تعزز نمو بكتيريا الأمعاء الصحية.
تتضمن بعض الوصفات لتطهير القولون بالثوم ما يلي:
- شاي الثوم والزنجبيل: يُغلى الماء ويُنقع الزنجبيل الطازج والثوم فيه لمدة 10 دقائق. أضف العسل والليمون حسب الرغبة. اشرب هذا الشاي 2-3 مرات في اليوم.
- حساء الثوم: اقلي الثوم والبصل والكرفس في زيت الزيتون. يُضاف مرق الخضار ويُترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة. أضف الملح والفلفل والأعشاب الأخرى حسب الرغبة. استمتع بهذا الحساء 2-3 مرات في الأسبوع.
- عصير الثوم: اخلطي الثوم والموز وحليب اللوز والسبانخ وبذور الكتان معًا. أضف العسل أو الستيفيا للحلو.
فيديو تجربتي مع الثوم للقولون
أتمنى أن تكون قد استمتعت بالقراءة عن (تجربتي مع الثوم للقولون). تأكد من مراجعة موقعنا على الإنترنت للحصول على مزيد من المعلومات حول الثوم وفوائده الصحية العديدة.