تعتبر العناية بالقدم السكري ضرورية لأن مرض السكري يمكن أن يكون خطيرًا على قدميك – حتى الجرح الصغير يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة.
قد يتسبب مرض السكري في تلف الأعصاب الذي يزيل الشعور في قدميك. قد يقلل مرض السكري أيضًا من تدفق الدم إلى القدمين، مما يجعل من الصعب التئام الإصابة أو مقاومة العدوى.
بسبب هذه المشاكل، قد لا تلاحظ جسمًا غريبًا في حذائك. نتيجة لذلك، يمكن أن تصاب ببثور أو قرحة. قد يؤدي ذلك إلى الإصابة بعدوى أو جرح لا يلتئم مما قد يعرضك لخطر البتر.
لتجنب مشاكل القدم الخطيرة التي قد تؤدي إلى فقدان إصبع القدم أو القدم أو الساق، اتبع هذه الإرشادات.
إرشادات العناية بالقدم السكري
1- افحص قدميك يوميًا. تحقق من وجود جروح أو بثور أو احمرار أو تورم أو مشاكل في الأظافر. استخدم مرآة يد مكبرة للنظر إلى أسفل قدميك. اتصل بطبيبك إذا لاحظت أي شيء.
2- اغتسل قدميك في ماء فاتر، وليس ساخنًا أبدًا. حافظ على نظافة قدميك بغسلهما يوميًا. استخدمي الماء الفاتر فقط – درجة الحرارة التي ستستخدمينها لطفل حديث الولادة.
3- كن لطيفًا عند تحميم قدميك. اغسلهم باستخدام منشفة ناعمة أو إسفنجة. جفف عن طريق النشاف أو التربيت وجفف بعناية بين أصابع القدم، هذا الامر مهم جدا من أجل العناية بالقدم السكري.
4- رطب قدميك ولكن ليس بين أصابع قدميك. استخدم مرطبًا يوميًا لمنع الجلد الجاف من الحكة أو التشقق. لكن لا تقم بالترطيب بين أصابع القدم – فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بعدوى فطرية.
5- قص الأظافر بعناية. قم بقصها بشكل مستقيم وقم بلف الحواف. لا تقص أظافرك بشكل قصير جدًا، فقد يؤدي ذلك إلى نمو أظافر أصابع القدم. إذا كانت لديك مخاوف بشأن أظافرك، فاستشر طبيبك.
6- ارتدِ جوارب نظيفة وجافة. قم بتغييرها يوميًا هذه النصيحة هامة جدا في العناية بالقدم السكري.
7- ضع في اعتبارك الجوارب المصنوعة خصيصًا لمرضى السكري. تحتوي هذه الجوارب على توسيد إضافي، ولا تحتوي على قمم مرنة، وهي أعلى من الكاحل ومصنوعة من ألياف تزيل الرطوبة بعيدًا عن الجلد.
8 – ارتدِ الجوارب للنوم. إذا أصيبت قدميك بالبرودة في الليل، ارتدِ الجوارب. لا تستخدم أبدًا وسادة تدفئة أو زجاجة ماء ساخن.
9 – حافظ على قدميك دافئة وجافة. لا تدع قدميك تبتل في الثلج أو المطر. ارتداء الجوارب والأحذية الدافئة في فصل الشتاء.
10 – ضع في اعتبارك استخدام مضاد للعرق على باطن قدميك. هذا مفيد إذا كان لديك تعرق شديد في القدمين.
11- لا تمشي حافي القدمين أبدًا. ولا حتى في المنزل! احرص دائمًا على ارتداء الأحذية أو النعال. يمكنك أن تخطو على شيء ما وتحصل على خدش أو جرح.
12 – اعتني بمرض السكري الخاص بك. حافظ على مستويات السكر في الدم لديك تحت السيطرة.
13 – لا تدخن. يقيد التدخين تدفق الدم في قدميك.
14 – احصل على فحوصات دورية للقدم. يمكن أن تساعد رؤية جراح قدمك وكاحلك بشكل منتظم في منع مضاعفات مرض السكري في القدم.
