التهاب المفاصل الروماتويدي هو نوع من التهاب المفاصل حيث يهاجم جهازك المناعي الأنسجة المبطنة للمفاصل على جانبي الجسم. قد يؤثر على أجزاء أخرى من جسمك أيضًا. السبب الدقيق غير معروف. تشمل خيارات العلاج تغيير نمط الحياة والعلاج الطبيعي والعلاج المهني والعلاج الغذائي والأدوية والجراحة.
ما هو التهاب المفاصل الروماتويدي؟
التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) هو مرض مناعي ذاتي مزمن (مستمر). يحدث في المفاصل على جانبي الجسم، مما يجعله مختلفًا عن أنواع التهاب المفاصل الأخرى. قد تكون لديك أعراض الألم والالتهاب في:
- الأصابع
- الأيدي
- المعصمين
- الركبتين
- الكاحلين
- القدم
- أصابع القدم
يؤدي الالتهاب غير المنضبط إلى إتلاف الغضروف، والذي يعمل عادة بمثابة “ممتص للصدمات” في مفاصلك. في الوقت المناسب، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تشوه مفاصلك. في النهاية، تتآكل عظامك نفسها. يمكن أن يؤدي ذلك إلى اندماج مفصلك (جهد يبذله جسمك لحماية نفسه من التهيج المستمر).
تساعد خلايا معينة في جهازك المناعي (نظام مكافحة العدوى في الجسم) في هذه العملية. يتم إنتاج هذه المواد في مفاصلك ولكنها تنتشر أيضًا وتسبب أعراضًا في جميع أنحاء الجسم. بالإضافة إلى تأثيره على المفاصل، يؤثر التهاب المفاصل الروماتويدي أحيانًا على أجزاء أخرى من الجسم، بما في ذلك:
- الجلد
- العيون
- الفم
- الرئتين
- القلب
من الذي يصاب بالتهاب المفاصل الروماتويدي؟
يصيب التهاب المفاصل الروماتويدي أكثر من 1.3 مليون شخص في الولايات المتحدة. إنه أكثر شيوعًا بمرتين ونصف في الأشخاص المصنفين على أنهم أنثى عند الولادة مقارنة بالأشخاص المصنفين كذكر عند الولادة.
ما هو سن ظهور التهاب المفاصل الروماتويدي؟
يبدأ التهاب المفاصل الروماتويدي عادةً في التطور بين سن 30 و60 عامًا. ولكن يمكن لأي شخص أن يصاب بالتهاب المفاصل الروماتويدي. في الأطفال والشباب – عادةً ما بين سن 16 و40 عامًا – يطلق عليه التهاب المفاصل الروماتويدي الصغير (YORA). في الأشخاص الذين تظهر عليهم الأعراض بعد بلوغهم الستين من العمر، يُطلق عليهم التهاب المفاصل الروماتويدي المتأخر (LORA).
ما هي أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي؟
يؤثر التهاب المفاصل على كل شخص بشكل مختلف. تظهر أعراض المفاصل لدى بعض الأشخاص على مدى عدة سنوات. لدى الأشخاص الآخرين، تتطور أعراض التهاب المفاصل بسرعة. يعاني الكثير من الأشخاص من ظهور الأعراض (النوبات) ثم الوقت الذي لا تظهر فيه الأعراض (الهدوء).
تشمل أعراض التهاب المفاصل روماتويدي ما يلي:
- ألم وتورم وتيبس وحنان في أكثر من مفصل
- تصلب الجلد خاصة في الصباح أو بعد الجلوس لفترات طويلة
- ألم وتيبس في نفس المفاصل على جانبي جسمك
- التعب (التعب الشديد)
- ضعف
هل يسبب التهاب المفاصل الروماتويدي التعب؟
تختلف تجربة التهاب المفاصل قليلاً عن الجميع. لكن الكثير من المصابين بالتهاب المفاصل يقولون إن التعب من بين أسوأ أعراض المرض.
قد يكون التعايش مع الألم المزمن مرهقًا. ويمكن أن يزيد التعب من صعوبة التحكم في الألم. من المهم الانتباه إلى جسمك وأخذ فترات راحة قبل أن تتعب.
ما هي أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي؟
لا تختلف أعراض التهاب المفاصلرالروماتويدي كثيرًا عن أعراض التهاب المفاصل. لكن الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي لديهم تقلبات. التوهج هو الوقت الذي تشعر فيه بأعراض كبيرة بعد الشعور بالتحسن لفترة من الوقت. مع العلاج، من المحتمل أن تمر فترات من الوقت تشعر فيها بالتحسن. بعد ذلك، يؤدي الإجهاد أو التغيرات في الطقس أو بعض الأطعمة أو العدوى إلى فترة من نشاط المرض المتزايد.
على الرغم من أنه لا يمكنك منع التوهجات تمامًا، إلا أن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لمساعدتك في إدارتها. قد يكون من المفيد كتابة الأعراض التي تعاني منها يوميًا في مفكرة، جنبًا إلى جنب مع ما يحدث في حياتك. شارك هذه المجلة مع أخصائي الروماتيزم الخاص بك، والذي قد يساعدك في تحديد المحفزات. ثم يمكنك العمل على إدارة تلك المشغلات.
ما هي عوامل الخطر للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي؟
هناك العديد من عوامل الخطر للإصابة بالتهاب المفاصل. وتشمل هذه:
1- تاريخ العائلة: من المرجح أن تصاب بالتهاب المفاصل إذا كان لديك قريب مصاب به أيضًا.
2- الجنس: النساء والأشخاص المصنفون كأنثى عند الولادة أكثر عرضة مرتين إلى ثلاث مرات للإصابة بالتهاب المفاصل
3- التدخين: يزيد التدخين من خطر إصابة الشخص بالتهاب المفاصل ويزيد المرض سوءًا.
4- السمنة: تكون فرص إصابتك بالتهاب المفاصل أعلى إذا كنت تعاني من السمنة.
ما أنواع التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي؟
قد تجعلك الإصابة بمرض مدى الحياة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي تشعر وكأنك لا تتحكم كثيرًا في نوعية حياتك. في حين أن هناك جوانب من التهاب المفاصل لا يمكنك التحكم فيها، فهناك أشياء يمكنك القيام بها لمساعدتك على الشعور بأفضل ما يمكنك.
تتضمن هذه التغييرات في نمط الحياة ما يلي:
الراحة
عندما تلتهب مفاصلك، يكون خطر إصابة مفاصلك وبنى الأنسجة الرخوة القريبة (مثل الأوتار والأربطة) مرتفعًا. لهذا السبب تحتاج إلى إراحة مفاصلك الملتهبة. لكن لا يزال من المهم بالنسبة لك ممارسة الرياضة. يعد الحفاظ على نطاق جيد من الحركة في مفاصلك ولياقة جيدة بشكل عام أمرًا مهمًا في التعامل مع التهاب المفاصل.
ممارسه الرياضة
يمكن للألم والتيبس أن يبطئك. يصبح بعض الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل غير نشيطين. لكن الخمول يمكن أن يؤدي إلى فقدان حركة المفاصل وفقدان قوة العضلات. هذه بدورها تقلل من استقرار المفاصل وتزيد من الألم والإرهاق.
يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة في منع وعكس هذه الآثار. قد ترغب في أن تبدأ بزيارة معالج فيزيائي أو مهني للحصول على نصائح حول كيفية ممارسة الرياضة بأمان. تشمل التدريبات المفيدة ما يلي:
- تمارين نطاق الحركة للحفاظ على حركة المفصل واستعادتها.
- تمارين لزيادة القوة.
- تمارين لزيادة القدرة على التحمل (المشي والسباحة وركوب الدراجات).
هل يمكن أن يختفي التهاب المفاصل الروماتويدي؟
لا، التهاب المفاصل الروماتويدي لا يختفي. إنها حالة ستظل لديك لبقية حياتك. ولكن قد تمر بفترات لا تلاحظ فيها الأعراض. قد تأتي أوقات الشعور بالتحسن فقط.
ومع ذلك، فإن الضرر الذي يسببه التهاب المفاصل الروماتويدي في مفاصلك موجود. إذا لم تجد مقدمًا لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي ، فقد يتسبب المرض في تلف دائم للغضروف، وفي النهاية المفاصل. يمكن أن يضر التهاب المفاصل الروماتويدي أيضًا بأعضاء مثل الرئة والقلب.
