يحتاج كبار السن إلى رعاية وعناية كاملة خاصة بهم، لا سيما إذا كانوا يعانون من الأمراض التي تحتاج إلى رعاية. إذ بسبب تلك الأمراض قد يشعرون بالوحدة والانعزال وعدم الاهتمام، مما يجعل حالاتهم تزداد سوءً. كما أنه مع الإغتراب داخل بلدة جديدة، وذلك في حال كنت مهاجرًا مع أسرتك، قد يكون هذا الشعور بالغربة، أحد الأسباب التي تجعلهم يشعرون بالوحدة. لذلك، يجب على أفراد العائلة رعاية المسنين، والاعتناء بهم، وذلك من خلال اتباع النصائح الآتي ذكرها.
1. تعلم عن كيفية رعاية المسنين
اجعل نفسك على اطلاع دائم بالأسس والممارسات الحديثة، التي يتم استخدامها في رعاية المسنين في امريكا، أو داخل مختلف البلدان حول العالم. إذ يسهل هذا من المشقة، التي تنتج عن رعاية كبار السن. كما أن ذلك سيجعلك على دراية أعمق بكيفية رعاية المسنين بطريقة صحيحة، خاصة إذا كان هذا الإعتناء على مدى طويل، بسبب الحالة الصحية التي يعاني منها كبار السن، مثل الذين يعانون من مرض الزهايمر.
إذا كان أحد أفراد العائلة شخص مسن يعاني من أحد أنواع مرض الخرف، أو ما يسمى بالـ Dementia، في هذه الحالة بإمكانك الإطلاع على البرامج التي يوفرها موقع Best Practice Caregiving. تحتوى البرامج المتاحة على الموقع على نصائح ومعلومات، تقدم إلى أفراد العائلة المسؤولون عن رعاية المسنين.
2. السماح بحرية اختيار طريقة تلقي الرعاية
اترك الحرية لكبار السن الذين يعانون من الأمراض، اختيار ما إذا كانوا يريدون تلقي الرعاية الصحية والعلاج داخل المنزل، أم المستشفى؛ حتى لا تجعلهم مجبورين على شيء، مما قد يسيء من حالاتهم الصحية. كذلك لا تجعلهم يشعرون، أنك غير مهتم برعايتهم داخل المنزل، أو أنك لا تريد ذلك. إذ قد يجبرهم هذا الشعور على اختيار تلقي العلاج داخل المستشفى، بدلًا من المنزل، فقط لأنهم لا يريدون أن يكونوا عبئًا على أحد من أفراد عائلته.
بالطبع هذا لا ينطبق على الحالات المرضية، التي ينصح فيها الطبيب المعالج الحالة بتلقي العلاج داخل المشفى. لذلك، قبل ترك مساحة من الحرية في اختيار كيفية ومكان الرعاية، يجب عليكَ أولًا استشارة الطبيب المعالج. إذ يساعد هذا على إتخاذ القرارات الصحيحة في تلك الحالات.
3. رعاية المسنين داخل المنزل
في حال أشار عليكَ الطبيب المعالج، أنه توجد إمكانية في رعاية المسنين داخل المنزل، في هذه الحالة ستحتاج إلى توفير شخص يهتم برعاية كبار السن، في الأوقات التي لن تكون متواجدًا فيها داخل المنزل، أو حتى في حال عدم وجود أفراد آخرين من العائلة، ليقوموا برعاية كبار السن داخل المنزل.
للعثور على أشخاص بإمكانهم مساعدتك على رعاية المسنين داخل المنزل، استعن بالشركات الموثوقة الخاصة بتوفير مساعدين، التي منهم شركة Home Care Assistance. لكن الأهم بالنسبة لهذه الخطوة، هو الاطلاع على آراء الأشخاص حول الشركة، التي تفكر الاستعانة بها؛ حتى تضمن راحة أفراد العائلة من فئة كبار السن.
4. خلق بيئة معيشة آمنة
يجب عليكَ توفير بيئة صحية آمنة داخل المنزل، إذ يساعد ذلك على رعاية كبار السن، وتوفير الراحة لهم. بالنسبة لهذه الخطوة، تحدث مع الطبيب عن تفاصيل المرض الذي يعاني منه أفراد عائلتك من فئة كبار السن، حتى تستطيع العمل على منع الأشياء، التي قد تسبب أي أذى، أو ضرر لهم في أثناء بقائهم داخل المنزل.
يساعد هذا أيضًا على إعطاء كبار السن الشعور بالحرية والاستقلالية وعدم التقيد. إذ على سبيل المثال بدلًا من منعهم من الذهاب إلى مكان معين بمفردهم داخل المنزل، احرص على إزالة ما يضرهم، أو الشيء الذي يجعلك تمنعهم من الذهاب إلى ذلك المكان بالتحديد.
5. عدم السماح لهم بالانعزال
احرص دائمًا على انخراط كبار السن من أفراد العائلة في الأمور العائلية واتخاذ القرارات المهمة، إذ يجعلهم ذلك يشعرون أن لهم دور مهم، وأنه يؤخذ برأيهم، وغير مهملين، مما قد يساعد على تحسن صحتهم النفسية، وعدم التفكير بشكل دائم في الأمراض التي يعانون منها، والتفكير بصورة أكثر إيجابية.
بإمكانك في هذه الحالة، رعاية المسنين عن طريق مشاركتهم الحديث ومشاهدة التلفاز، أو التحدث معهم عما يدور في العالم، أو عن الأشياء التي قد تثير اهتمامهم وتجعلهم يبادلونك الحديث.كما يُمكنك اصطحابهم للتنزه، أو تناول الطعام خارج المنزل، بين كل حينٍ والآخر؛ كي لا يشعرون بالملل بسبب طول الفترة التي يقضونها داخل المنزل، وذلك بالطبع إذا كانت حالة كبار السن الصحية تسمح بخروجهم من المنزل.
6. مرافقة كبار السن الآخرين
إذا كنت تسكن في مكان يوجد به كبار سن آخرين، إذًا هذه فرصة أخرى تساعد كبار السن من أفراد عائلتك على تجنب العزلة. إذ أنه بإمكان كبار السن مقابلة بعضهم البعض يوميًا، أو في أوقات محددة، ومشاركة الحديث مع بعضهم البعض، أو حتى تسلية أوقاتهم بطرق مختلفة، مثل ممارسة الرياضة سويًا، أو الذهاب سويًا لشراء أغراض المنزل من الخارج على سبيل المثال.
يأتي دورك هنا أنه بإمكانك زيارة جيرانك، الذين تحتوى عائلاتهم على أفراد من فئة كبار السن، على أن يكون برفقتك الشخص المسن من أفراد عائلتك. كما يمكن اصطحاب كبار السن إلى مراكز رعاية المسنين داخل الولاية، التي تقيم بداخلها، حتى يحصل هؤلاء الأشخاص على مساعدة، وبهذا تكون شجعت كبير السن، الذي يقربك على مساعدة المحتاجين من كبار السن، والتفكير بصورة إيجابية.
7. التأمين الصحي
بالنسبة للتأمين الصحي لكبار السن في امريكا، لن يتمكن كبار السن من الحصول على التأمين الصحي، إلا في حال كانوا متواجدين داخل الولايات المتحدة الأمريكية لمدة تزيد عن 5 سنوات. كما أنه غير مسموح بالحصول على التأمين الصحي، إلا لكبار السن الذين لديهم 65 سنة على الأقل، أو ممن تقل أعمارهم عن 65، على أن يكونوا يعانون من أمراض مزمنة، تحتاج إلى رعاية على المدى الطويل.
في حال توافقت شروط الحصول على التأمين الصحي، مع الفرد الذي يحتاج إلى رعاية، تستطيع حينها الذهاب إلى موقع Medicare، وهو الموقع الخاص بالحصول على التأمين الصحي لكبار السن داخل أمريكا، والاطلاع على خيارات وأسعار التأمين الصحى المتاحة، ثم اختيار ما يتناسب منها مع حالة المريض.
8. تنسيق المهام الخاصة بالرعاية
حاول تنسيق المواعيد بين الأشخاص الذين يساعدونك على رعاية المسنين داخل أفراد العائلة، إذ أنك بذلك تساعد على خلق بيئة مريحة، تمكن المريض، أو كبير السن من الإسترخاء، بدلًا من الشعور بالإنزعاج بسبب عدم تناسق المواعيد مع بعضها البعض.
على سبيل المثال، إذا كان المريض يحتاج إلى علاج فيزيائي، وأنت تستعين بدكتور فيزيائي لمعالجة حالته، حاول تثبيت أيام وأوقات للعلاج، وهي الأوقات التي يحددها الطبيب بنفسه، ثم بعد ذلك، اتفق مع المساعدين الآخرين، مثل الشخص القائم على رعاية كبير السن، أو الشخص المسئول عن تنظيف المنزل يوميًا، أو أسبوعيًا، على أوقات تواجدهم داخل المنزل.
9. ممارسة الرياضة
بغض النظر عن السن، يمكن لأي شخص ممارسة الرياضة، إذ أن الرياضة تلعب دور كبير في تحسين الحالة النفسية والمزاجية، لدى الأشخاص الذين يمارسونها. توجد أنواع عديدة من الرياضة، التي يمكن لأي شخص ممارستها، وهذا بالطبع يختلف حسب قدرة الشخص البدنية والصحية.
في حال كان كبير السن قادرًا على ممارسة الرياضة، بإمكانه الاختيار بين ممارسة السباحة، ورياضة المشي، أو الركض، أو ممارسة التمارين الرياضية، أو حتى المساعدة على زراعة الحديقة، وتحسين الشكل الجمالي الخاص بها. المهم في النهاية، هو العمل على رعاية المسنين عن طريق إبقائهم نشيطين، إذ يعزز ذلك من ثقتهم بأنفسهم، كما أنه يساعد على تحسين المشاركة الاجتماعية. لكن قبل هذا، يجب استشارة الطبيب المعالج؛ للتأكد من أن هذه الخطوة لن تضر بصحته.
10. إحداث بعض التغييرات داخل المنزل
من الجيد إحداث بعض التغييرات بالنسبة لديكور المنزل، إذ يساعد ذلك على الشعور بالحيوية والإيجابية، ليس لكبار السن فحسب، بل كذلك لجميع الأشخاص المقيمين داخل المنزل. لا يجب أن تكون التغييرات كبيرة، تستوجب إنفاق مبالغ مالية كبيرة، بل مجرد إضافة شيء بسيط، وإحداث تغيير في أماكن ترتيب الأشياء يفي بالغرض.
على سبيل المثال، إذا كان منزلك لا يحتوي على حديقة خارجية، بإمكانك إحضار بعض النباتات المزروعة في أُصُص زرع، ووضعها في أماكن مناسبة داخل المنزل. كذلك، يمكنك زيادة الإضاءة داخل منزلك، والتخلص من الأثاث الزائد، وإحداث أي تغييرات أخرى تعمل على تلبية احتياجات كبار السن في أثناء رعاية المسنين داخل المنزل.
11. التعامل مع الأدوية
عادةً يأخذ المرضى من كبار السن عدة أدوية مختلفة على مدار اليوم. لذا، إذا كان كبير السن هو المسئول عن تناول الأدوية الخاصة به بمفرده، إن الحالة الصحية للمريض، قد تجعله ينسى تناول بعض الأدوية، أو قد يتناول جرعات أزيد، أو أقل عن الجرعات المحددة، كما أنه قد يخلط بين الجرعات الموصوفة لكل دواء منهم.
لحل تلك المشكلة، يُمكن الاستعانة بمساعد، أو مرافق لكبير السن، ممن يساعدون على رعاية المسنين داخل المنزل، وذلك في حال كانت الظروف المادية تسمح بذلك. أما إذا كانت الظروف المادية متعسرة بعض الشيء، ولا تستطيع الاستعانة بالمرافقين، إذًا احرص على كتابة أسماء الأدوية والجرعات، التي يجب تناولها لكل دواء منهم داخل ورقة، وضعها في مكان محدد، ثم اخبر المريض بذلك المكان.
12. العناية بالقائمين على رعاية المسنين
إذا كان أحد أفراد العائلة هو الشخص المسئول عن رعاية كبار السن داخل المنزل بصورة مستمرة، إذًا قد يصاب هذا الشخص بالأرق، والشعور بالضغط النفسي والتعب البدني. لذلك، بالإضافة إلى سعيك إلى رعاية المسنين من أفراد العائلة، فكر أيضًا في حالة الشخص المرافق لهم، وما يواجهه من تحديات يومية في أثناء رعايته لهم.
بسبب هذا الضغط النفسي، قد يؤثر هذا على تعامل الشخص المرافق مع كبار السن، إذ قد يشعرهم ببعض القسوة، أو عدم الإهتمام. لذا، إن سعيك نحو توفير جو هادئ مناسب يساعد هذا الشخص على الاسترخاء بمفرده بين حينٍ والآخر، ويكون ذلك بعيدًا عن أجواء المنزل، يتيح للشخص المرافق تجديد حيويته ونشاطه، والتخلص من القلق والتوتر، مما يصب في مصلحة رعاية المسنين.
ختامًا، يحتاج كبار السن إلى اهتمام كبير موجه إليهم من أفراد العائلة. إذ أنهم بحاجة إلى من يشاركهم الحديث، وبعض الاهتمامات الأخرى، فضلًا عن احتياجهم للشعور بأن تواجدهم مرغوبٌ به، ويكون ذلك من خلال السماح لهم بالمساعدة في الأعمال، التي يقدرون على القيام بها. لذلك، تحتاج رعاية المسنين إلى التحلي ببعض المسئولية والصبر، بالتالي يمكنك رعاية المسنين من بين أفراد العائلة بنفسك، أو من خلال الاستعانة بأحد أفراد العائلة، أو بعض الشركات ذات الثقة، التي توفر مساعدين لكبار السن. أيًا يكن ما تختاره، المهم في النهاية هو توفير أجواء مريحة لكبار السن.