هل زيت أوميغا 3 جيد لتعزيز نمو الشعر؟

أوميغا 3 هي مجموعة من الأحماض الدهنية الغذائية التي يمكن الحصول عليها من أطعمة مثل الأسماك الزيتية والزيوت النباتية والمكملات الغذائية. بعض الدراسات تشير إلى أن أوميغا 3 قد تكون لها فوائد صحية مختلفة بما في ذلك تحسين نمو وكثافة الشعر، ومع ذلك، الأدلة على ذلك محدودة. يُذكر أن أوميغا 3يُلعب دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم.