الحفاظ على القلب السليم
من المناسب أن نضيف القلب إلى المثل القائل “العقل السليم في الجسم السليم” ليصبح العقل والقلب السليم في الجسم السليم. يمكن الحفاظ على القلب سليمًا ومعافى إذا تمكنت من الحفاظ على الغذاء المناسب الذي لا يشكل أي خطر على الشرايين التي تغذي القلب بالمكونات الأساسية. عليك أن تبقي القلب سليمًا وبكامل طاقته وقدراته ليستطيع القلب العمل بكفاءة وضخ الدم إلى كافة مناطق الجسم.
الإحصائيات في بريطانيا
تشير الإحصائيات التي أجريت في بريطانيا إلى أنه في كل دقيقتين من الزمن يتعرض شخص لنوبة قلبية، وهذه النسبة أعلى من النسب المسجلة في فرنسا وإيطاليا وإسبانيا.
أسئلة شائعة حول الصحة القلبية:
١- ما هي أفضل الطرق للحفاظ على صحة القلب؟
للحفاظ على صحة القلب، ينبغي الاهتمام بتناول غذاء صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، والابتعاد عن التدخين، بالإضافة إلى الاستماع لجسمك وزيارة الطبيب بانتظام لفحص القلب.
٢- ما هي الأمراض التي تؤثر على صحة القلب؟
تشمل الأمراض التي تؤثر على صحة القلب الضغط العالي، وارتفاع مستويات الكوليسترول، ومشاكل في الصمامات القلبية، وأمراض الشرايين مثل تصلب الشرايين وانسدادها.
٣- هل الوراثة لها تأثير على صحة القلب؟
نعم، الوراثة يمكن أن تلعب دورًا في تحديد مخاطر الإصابة بأمراض القلب. إذا كانت هناك تاريخ عائلي بأمراض القلب، فقد تكون معرضًا للخطر بشكل أكبر، ولكن النمط الحياتي الصحي يمكن أن يقلل من هذه المخاطر.
٤- ما هي الفحوصات الروتينية لفحص القلب؟
تشمل الفحوصات الروتينية لفحص القلب فحص ضغط الدم، واختبارات لمعدل نبضات القلب، واختبارات لمستويات الكوليسترول، بالإضافة إلى فحوصات أكثر تخصصًا مثل تخطيط القلب والتصوير النووي للقلب.
٥- ما هي الخطوات العاجلة في حالة نوبة قلبية؟
إذا شعرت بأعراض نوبة قلبية مثل ضيق التنفس أو الألم في الصدر، يجب عليك الاتصال بالإسعاف على الفور وتناول الأسبرين إذا كان متاحًا، والابتعاد عن النشاط البدني الشاق حتى يصل الطاقم الطبي.