التمارين الأساسية للكرة الطائرة تشمل ثني الركبتين بزاوية 90 درجة وثني المرفق لتكون اليد الحرة موازية للأرض وبالتالي تحافظ على التوازن وتحمي الكرة من الفريق الآخر. يجب أن تكون عضلات الذراع مرخية خاصةً عندما تكون اليد في المنطقة الأمامية للمعلب.
مهارة التنطيط تتمثل في التحكم بالكرة ورميها أو ضربها أو دحرجتها في الهواء، ومن ثم يجب على اللاعب لمس الكرة مرة أخرى قبل أن تلامس أي لاعب آخر. عملية التنطيط تنتهي عندما يلمس اللاعب الكرة بكلتا يديه في نفس الوقت، أو يدعها تستقر على إحدى يديه أو على كلتيهما معًا.
يمكن رمي الكرة إلى الهواء شريطة أن تلامس الكرة الأرض قبل أن يتم لمسها مرة أخرى، ولا يسمح لأي لاعب بالإمساك بالكرة بكلتا يديه في نفس الوقت. وبما أن الكرة يتم اللعب بها بشكل مستمر، فإن فرصة التنطيط تكون كثيرة واللاعب مسؤول عن حماية الكرة والحفاظ عليها في مجال فريقه.
العديد من الأسئلة الشائعة تطرح عن لعبة الكرة الطائرة واليكم الإجابات على أكثر خمسة أسئلة شائعة:
1. كيف يتم تحديد الفائز في لعبة الكرة الطائرة؟
الفريق الذي يفوز بمجموع ثلاثة أشواط يحصل على الفوز في المباراة.
2. ما هي أبعاد المعلب في لعبة الكرة الطائرة؟
أبعاد المعلب هي 18 مترًا طوليًا و9 مترًا عرضيًا.
3. كم عدد اللاعبين في كل فريق في لعبة الكرة الطائرة؟
يتكون كل فريق من ستة لاعبين.
4. ما الفرق بين الهجوم والدفاع في لعبة الكرة الطائرة؟
يتولى اللاعبون الهجوميون مهام تسجيل النقاط بوضع الكرة في مكان مناسب في الملعب، بينما يقوم اللاعبون الدفاعيون بمنع الفريق الآخر من تسجيل النقاط.
5. كيف يمكن للحكم أن يحكم على اللاعب بارتكاب خطأ في لعبة الكرة الطائرة؟
يتم ذلك عن طريق ملاحظة الحكم لأي انتهاك قد يحدث خلال اللعبة، مثل اللمسة المتكررة باليدين أو تجاوز الخط الفاصل. إذا لوحظ انتهاك ما، يتم احتساب النقاط للفريق الآخر.