الاكتئاب الليلي: مفهومه وأسبابه
يُعرف الاكتئاب الليلي بأنه حالة تتميز بانخفاض الحالة المزاجية أو فقدان الاهتمام أو المتعة في الأنشطة اليومية في الليل، بينما تكون هذه الأعراض خفيفة أو غائبة خلال النهار. يمكن أن يؤثر الاكتئاب الليلي على النوم والتركيز والطاقة والقدرة على الأداء في العمل أو المدرسة أو العلاقات الشخصية.
أسباب الاكتئاب الليلي
تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى الاكتئاب الليلي، ومن أهمها:
- الاضطرابات الهرمونية، مثل انخفاض مستويات هرمون الميلاتونين
- الاضطرابات الطبية، مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو أمراض القلب
الأسئلة الشائعة حول الاكتئاب الليلي
فيما يلي أسئلة شائعة حول الاكتئاب الليلي مع إجاباتها:
س: ما هو الاكتئاب الليلي؟
ج: الاكتئاب الليلي هو حالة تتميز بانخفاض الحالة المزاجية وفقدان الاهتمام في الأنشطة الليلية مع عدم وجود هذه الأعراض خلال النهار.
س: ما هي أسباب الاكتئاب الليلي؟
ج: من بين الأسباب المحتملة للإصابة بالاكتئاب الليلي الاضطرابات الهرمونية والاضطرابات الطبية.
س: كيف يمكن علاج الاكتئاب الليلي؟
ج: يمكن علاج الاكتئاب الليلي بواسطة العلاج النفسي والعلاج الدوائي وتغيير نمط الحياة.
س: هل يمكن أن يكون الاكتئاب الليلي علامة على اضطراب نفسي آخر؟
ج: نعم، يمكن أن يكون الاكتئاب الليلي علامة على اضطراب نفسي آخر كما أنه قد يكون نتيجة لاضطرابات هرمونية أو طبية.
س: هل يُمكن تجنب الاكتئاب الليلي؟
ج: يمكن تجنب الاكتئاب الليلي من خلال الاهتمام بنوعية النوم والحفاظ على نمط حياة صحي.