هناك أسباب مختلفة لآلام أسفل الظهر، حيث يمكن أن يحدث بسبب تدهور العمود الفقري وإصابته، وغالبًا ما يحدث هذا الألم بدون سبب ظاهر في الاختبارات أو الدراسات التصويرية. ومن بين الحالات التي يشيع ارتباطها بألم الظهر هي إجهاد العضلات أو الأربطة، حيث يمكن أن يحدث إجهاد عضلات الظهر وأربطة العمود الفقري نتيجة لرفع الأثقال الكبيرة المتكرر أو حركة غريبة مفاجئة للظهر.
بشكل عام، يُعَدُ التهاب المفاصل وأمراض القرص التنكسية هما السبب الأكثر شيوعًا لآلام أسفل الظهر. يعاني الكثير من الأشخاص من التهاب المفاصل، وهو حالة تصيب المفاصل مما يسبب الألم والتورم والتي تتطلب علاجًا مناسبًا. أما أمراض القرص التنكسية، فهي تتسبب في تآكل طبيعي لأقراص العمود الفقري مما يؤدي إلى ضغط على الأعصاب وظهور الألم.
هناك أيضًا أسباب أخرى لآلام أسفل الظهر، مثل ضغط الأعصاب بسبب انزلاق القرص، والتهابات العظام والمفاصل، والتهابات المفاصل الروماتويدي، وأورام العمود الفقري، وتشوهات العمود الفقري المولدة للألم. بالإضافة إلى ذلك، قد يحدث الألم نتيجة للإصابة الحادة بالظهر مثل حادث سيارة أو سقوط.
يُواجِهُ الكثير من الأشخاص مشكلة آلام أسفل الظهر المفاجئة والمزمنة، ولذلك فإنه من المهم التعرف على الأسباب المحتملة لهذه الألام وتشخيصها بشكل صحيح. وعند طرح الأسئلة الشائعة حول هذا الموضوع، ستجد أن بعض الأسئلة تتكرر في كثير من الأحيان. فيما يلي إجابات لأكثر 5 أسئلة شائعة عن آلام أسفل الظهر:
1. ما هي العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بآلام أسفل الظهر؟
تشمل العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بآلام أسفل الظهر العوامل الوراثية، والعامل العمري، والعوامل النفسية مثل التوتر والقلق، ونمط الحياة السيدة الصحية وعدم ممارسة الرياضة بانتظام، وسوء وضعية الجلوس والوقوف.
2. ما هو العلاج المناسب لآلام أسفل الظهر المزمنة؟
يشمل العلاج المناسب لآلام أسفل الظهر المزمنة العلاج الدوائي مثل تناول مسكنات الألم والمضادات الالتهابية، والعلاج الطبيعي، واستشارة أخصائي العلاج الطبيعي، والعلاج النفسي، والتدخل الجراحي في الحالات الشديدة.
3. هل يمكن تجنب آلام أسفل الظهر؟
بإتباع بعض النصائح البسيطة يمكن تجنب آلام أسفل الظهر، مثل الحفاظ على وضعية صحيحة عند الجلوس والوقوف، وممارسة الرياضة بانتظام لتقوية العضلات الظهر، والتقليل من حمل الأثقال الثقيلة.
4. متى يجب علي زيارة الطبيب بسبب آلام أسفل الظهر؟
يُنصح بزيارة الطبيب إذا استمر الألم لفترة طويلة دون تحسن، أو إذا كان الألم مصحوبًا بأعراض خطيرة أخرى مثل ضعف العضلات أو تنميل الساقين.
5. هل يمكن الوقاية من آلام أسفل الظهر؟
نعم، يمكن الوقاية من آلام أسفل الظهر من خلال ممارسة الرياضة بانتظام وتقوية العضلات الظهر، والحفاظ على وضعية صحيحة عند الجلوس والوقوف، وتجنب حمل الأثقال الثقيلة، والحصول على نوم جيد ومريح.
وفي النهاية، يجب على الأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر البحث عن التشخيص السليم لحالتهم واعتماد العلاج اللازم واتباع النصائح اللازمة لتجنب تفاقم الألم وتحسين الحالة الصحية العامة.