أعراض الاكتئاب وكيفية التعامل معها
1. الحالة المزاجية المنخفضة
يُعتبر الشعور بالحزن المستمر والاكتئاب هو أحد أعراض الاصابة بالاكتئاب. قد يشعر الأشخاص المصابون بالاكتئاب بالتعب العاطفي وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانوا يستمتعون بها في السابق.
2. التغيرات في النوم
قد يصاب المرضى بالاكتئاب بأعراض التغير في نمط النوم، مثل الأرق أو النوم الزائد.
3. التغيرات في الشهية
قد تلاحظ زيادة في الرغبة في تناول الطعام أو العكس تمامًا، فقدان الشهية. هذه التغيرات في الشهية يمكن أن تكون علامات على الاكتئاب.
أسئلة شائعة:
1. ما هي أسباب الاكتئاب؟
الاكتئاب يمكن أن يكون ناتجًا عن عوامل متعددة، بما في ذلك التوتر النفسي، التغيرات الهرمونية، ومشاكل الجينات.
2. هل يمكن علاج الاكتئاب؟
نعم، يمكن علاج الاكتئاب من خلال العلاج النفسي أو استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب.
3. هل يمكن أن يؤثر الاكتئاب على الحياة اليومية؟
نعم، الاكتئاب يمكن أن يؤثر على الحياة اليومية من خلال تقليل القدرة على القيام بالأنشطة اليومية بشكل طبيعي.
4. ماذا يمكنني أن أفعل إذا كنت أشعر بأعراض الاكتئاب؟
إذا كنت تشعر بأعراض الاكتئاب، من الضروري التحدث مع طبيب نفسي محترف للحصول على الدعم والمساعدة المناسبة.
5. هل يمكن أن يزول الاكتئاب من تلقاء نفسه؟
قد يزول الاكتئاب من تلقاء نفسه في بعض الحالات، ولكن في الكثير من الأحيان، يحتاج المصاب بالاكتئاب إلى علاج من خلال مختصين في المجال النفسي.
