كيف يمكن لشرب 5 أكواب من القهوة يومياً أن يحميك من الإصابة بهذا المرض الخطير؟ اكتشفه الآن

دراسة تؤكد فوائد شرب القهوة في الحد من خطر سرطان الأمعاء

أكدت دراسة جديدة أن شرب خمسة فناجين من القهوة يوميا يمكن أن يقلل بشكل فعال من خطر الوفاة بسرطان الأمعاء. وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يشربون أكثر من أربعة فناجين من القهوة يوميا لديهم خطر أقل بنسبة 29٪ للوفاة بسرطان الأمعاء مقارنة بأولئك الذين يشربون أقل من أربع فناجين يوميا.

تأثير القهوة على الإصابة بسرطان القولون والمستقيم

وجد الباحثون أن شرب القهوة يرتبط عكسيا بخطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، حيث يمكن أن يقلل كل كوب من القهوة يوميا من خطر الإصابة بنسبة 5% إلى 6%. وبعد شرب 4 إلى 5 فناجين من القهوة يوميا، ينخفض ​​خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بشكل ملحوظ.

فوائد أخرى لشرب القهوة

بالإضافة إلى تأثيرها الإيجابي على خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، هناك فوائد أخرى لشرب القهوة. من بين هذه الفوائد الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية، وتحسين الوظائف العقلية والتحفيز، وتقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

الأسئلة الشائعة حول فوائد شرب القهوة

1. هل يجب شرب القهوة بشكل معتدل أم بكميات كبيرة للاستفادة من فوائدها؟
   تشير الدراسة إلى أن شرب خمسة فناجين يوميا يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الصحة، ولكن ينبغي الحرص على عدم تناول كميات كبيرة تزيد عن الحد الموصى به.
2. هل هناك آثار جانبية لشرب القهوة بكميات كبيرة؟
   قد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية مثل الأرق أو القلق عند تناول كميات كبيرة من القهوة. من المهم الانتباه إلى الجرعة المناسبة لتجنب هذه الآثار الجانبية.
3. هل يمكن للقهوة أن تحل محل الأطعمة الصحية الأخرى؟
   لا يمكن للقهوة أن تحل محل الأطعمة الصحية الأخرى، ويجب تناول تناول نظام غذائي متوازن يشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية بالإضافة إلى شرب القهوة.
4. هل يمكن لشرب القهوة أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض أخرى؟
   تشير الدراسات إلى أن شرب القهوة بكميات معتدلة لا يزيد من خطر الإصابة بأمراض أخرى، بل قد يكون لها فوائد صحية عديدة.
5. هل النتائج مطابقة لجميع الأفراد؟
   تختلف تأثيرات شرب القهوة من شخص لآخر، وقد يؤثر عوامل مثل الوراثة والأمراض الأخرى على الاستجابة لشرب القهوة. من المهم استشارة الطبيب قبل تغيير نمط الحياة لضمان السلامة والفوائد الصحية.