“كيف تدعم الولايات المتحدة وشركاؤها الصحة النفسية على الصعيد الدولي باللغة العربية”

الصحة العقلية: بناء للمجتمعات الصحية

تعاني ما يقارب 1 مليار شخص حول العالم من بعض نوع من اضطرابات الصحة العقلية، بحسب منظمة الصحة العالمية. وفي العام الأول من جائحة كوفيد-19، ارتفعت معدلات الاكتئاب والقلق بنسبة 25%.

تعمل الحكومة الأمريكية داخليًا وخارجيًا على تعزيز الاستجابة للتحديات الصحية العقلية في جميع أنحاء العالم.

تعد الصحة العقلية بناءً للمنظمات الصحية والمجتمعات، على حد قول الجراح العام الأمريكي، الدكتور فايفيك مورثي، المتحدث الرسمي للصحة العامة في أمريكا. وقال “عندما تعاني من صحتك العقلية، فإنها لا تؤثر فقط على شعورك، بل تؤثر أيضًا على صحتك البدنية وعلاقاتك مع العائلة وزملاء العمل”، وفقًا لما ذكرته بلومبرغ نيوز في نوفمبر 2022.

تعزيز مكان العمل الصحي

ومع عودة العاملين للمكاتب بعد أسوأ فترة من جائحة كوفيد-19، دعا مرثي إلى توفير بيئات عمل صحية. وفي أكتوبر 2022، أصدر مكتب الجراح العام توجيهات لتعزيز الصحة العقلية في مكان العمل. وشاركت وزارة الخارجية الأمريكية على سبيل المثال، استراتيجيتها للصحة العقلية العالمية.

ما هو مفهوم الصحة العقلية؟

الصحة العقلية تعني الازدهار النفسي والاجتماعي للفرد والمجتمعين. وتشمل الصحة العقلية جوانب مثل الشعور بالرضا والتحكم في المشاعر والقدرة على التعامل مع الضغوط الحياتية وإيجاد التوازن بين الحياة العملية والشخصية وغيرها.

كيف يمكن للجميع الحفاظ على صحة عقلية جيدة؟

يحتاج الأمر إلى مجهودات مستمرة ووعي ، كما يمكن تحقيقها من خلال:

• الاستشارة بشأن مشاكلك الصحية مع أخصائي الصحة العقلية.
• التحدث عن مشاعرك والتعبير عنها بشكل سليم.
• التغلب على التوتر من خلال الرياضة أو التأمل أو النوم الجيد.
• تناول وجبات متوازنة والحفاظ على نظام غذائي صحي.
• الحفاظ على العلاقات الاجتماعية الصحية وتوسيع دائرة معارفك.

ما هي الخطوات التي يمكن اتخاذها لدعم الصحة العقلية في مكان العمل؟

يمكن اتخاذ عدة إجراءات لدعم الصحة العقلية في مكان العمل، منها:

• توفير التأهيل والإرشاد والاستشارة للموظفين.
• تحديد أدوار ومسؤوليات واضحة للموظفين وتقديم تدريبات دورية وعادلة.
• ضمان صحة وسلامة مكان العمل من خلال شروط العمل السليمة والبيئة الآمنة والصحية.
• تشجيع التواصل بشكل فعال والعمل كفريق متكامل.
• توفير وسائل التواصل اللائقة والخدمات المساندة للموظفين.

ما هي الأمراض العقلية الأكثر شيوعًا؟

تشمل الأمراض العقلية الأكثر شيوعًا التي يتعرض لها الأشخاص:

• الاكتئاب
• القلق
• اضطرابات الأكل
• اضطرابات النوم
• اضطرابات الرضاعة عند الأطفال

ويجب البحث عن المساعدة الطبية الفورية عند الشعور بأي أعراض لهذه الأمراض.