الضغوط المالية وتأثيرها على الصحة الجسدية
العلاقة بين علم النفس وضغوط المال معروفة جيدا، ولكن هل فكرت يوما في مدى تأثير القلق بشأن أموالك على صحتك الجسدية؟قد تشعر أحيانا بالقلق وكأن كل شيء بات محشورا في رأسك، ولكن يمكن أن يظهر التوتر جسديا بعدة طرق.ويقول الدكتور زوي جوتس، استشاري علم النفس الإكلينيكي في مركز لندن للنوم: “إنه يؤثر على كل نظام، بدءا من ضربات القلب وحتى التنفس وأدمغتنا”.
وفي حين أن القليل من التوتر يمكن أن يكون شيئا جيدا لأنه يحفزنا على اتخاذ الإجراءات ويحافظ على سلامتنا، إلا أنه قد يكون ضارا على المدى الطويل. ويتابع جوتس: “ينتج عن الإجهاد العالي الاستجابة للقتال أو الهروب، ما يؤدي إلى زيادة الإفرازات الكيميائية ورفع ضغط الدم، وأيضا تغيير في معدل النظم الهرمونية”
في الواقع، يمكن أن تؤثر الضغوط المالية على مجموعة متنوعة من المناطق في جسمك، بما في ذلك:
القلب والأوعية الدموية
تحاول الجسم التعامل مع كل أنواع الضغط الناتج عن التوتر، بما في ذلك التوتر الناجم عن الضغط المالي، ويفعل ذلك القلب والأوعية الدموية. وتؤدي الهروب أو القتال الناتج عن التوتر إلى زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم، مما يمكن أن يؤدي في النهاية إلى مشاكل صحية. على سبيل المثال ، قد تزيد الضغوط المستمرة بسبب الديون مع مرور الوقت من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
الهرمونات
عندما تكون تحت التوتر المالي، يمكن أن يزيد ذلك من إنتاج الهرمونات الضارة في جسمك، مثل الكورتيزون والأدرينالين. وإذا كان هذا التوتر مستمر، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري والسرطان وأمراض القلب.
التنفس
لا يؤثر التوتر المالي على التنفس فقط ، بل يمكن أن يؤثر على أداء الرئة والتهاب الرئة.
الأمعاء
تشير دراسات إلى أن الإجهاد المالي يمكن أن يؤثر على صحة المعدة والأمعاء ، إذ يمكن أن يؤدي إلى زيادة حمض المعدة وارتجاعها وأمراض القولون العصبي.
المناعة
يمكن أن يؤثر التوتر المالي على جهاز المناعة الخاص بجسمك ، مما يزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض والأنفلونزا.
أسئلة شائعة عن تأثير الضغوط المالية على الصحة الجسدية
1. هل يؤثر التوتر المالي على القلب؟
نعم، يؤثر التوتر المالي على القلب والأوعية الدموية، ويمكن أن يزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية والسكتة الدماغية.
2. هل يمكن للضغوط المالية أن تؤثر على الهرمونات في جسمي؟
نعم، يمكن للتوتر المالي أن يزيد من إنتاج الهرمونات الضارة في جسمك، مثل الكورتيزون والأدرينالين.
3. كيف يؤثر التوتر المالي على المناعة؟
يمكن أن يؤثر التوتر المالي على جهاز المناعة الخاص بجسمك ، مما يزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض والأنفلونزا.
4. هل يؤثر التوتر المالي على الأمعاء؟
نعم، يؤثر التوتر المالي على صحة المعدة والأمعاء ، إذ يمكن أن يؤدي إلى زيادة حمض المعدة وارتجاعها وأمراض القولون العصبي.
5. هل يؤثر التوتر المالي على التنفس؟
نعم، يمكن للتوتر المالي أن يؤثر على أداء الرئة والتهاب الرئة.