كيفية تقوية الأظافر وجعلها أطول وأكثر نظافة
تعتبر الأظافر القوية والطويلة والنظيفة من أهم أسرار الجمال الساحر، وباعتنائك الجيد بأظافرك، يمكنك أن تضيفي مظهرًا أنيقًا وجذابًا لأيديك وقدميك، ولكن هذا لا يحتاج إلى جهد كبير، حيث يمكنك تحقيق ذلك من خلال الالتزام ببعض النصائح البسيطة التالية:
1. التغذية السليمة:
تلعب التغذية السليمة دورًا مهمًا في صحة وقوة الأظافر حيث تتكون صفائح الأظافر من بروتين رئيسي يسمى الكيراتين، وهو نفس المادة التي يتكون منها الشعر. لذلك، يجب عليك تضمين كمية كافية من البروتين في وجباتك اليومية. يحتوي اللحم والأسماك والمنتجات الألبانية والبيض على نسب عالية من البروتين وينصح بتناولها بانتظام.
2. المحافظة على الرطوبة:
تحافظ الرطوبة على المرونة والقوة للأظافر، لذا يجب ترطيب الأظافر بشكل منتظم. يمكنك استخدام زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند لتدليك الأظافر وترطيبها. كما يمكنك استخدام مرطب خاص للأظافر.
3. الحماية من التلف:
تتعرض الأظافر للتلف بسبب استخدام المنظفات الكيميائية ومواد إزالة الطلاء. لحماية الأظافر، يجب عليك ارتداء القفازات المناسبة عند استخدام هذه المنتجات. كما يُنصح بتجنب استخدام المبراة المعدنية لتشكيل الأظافر، بل استخدمي مبراة ملف الأظافر المخصصة.
4. التقليل من استخدام المناشف والماء الساخن:
الماء الساخن واستخدام المناشف بشكل مفرط يؤديان إلى تكسير الأظافر وتقوية الجفاف. لذا يجب تجنب تعريض الأظافر للماء الساخن لفترات طويلة، واستخدام مناشف ناعمة لتجفيف الأظافر بلطف.
5. استخدام منتجات العناية المناسبة:
اختيار المنتجات المناسبة للعناية بالأظافر مهم جدًا. يمكنك استخدام مقوّي الأظافر المتاح في الأسواق، وقناع الأظافر أو زيت الزيتون لتغذية الأظافر وجعلها أقوى وأكثر لمعانًا.
أسئلة متكررة:
1. س: كم يستغرق للأظافر لتنمو بشكل طبيعي؟
ج: تعتمد سرعة نمو الأظافر على الشخص وعوامل أخرى، وقد يستغرق حوالي 3-6 شهور لنمو الأظافر بشكل كامل.
2. س: هل يمكن استخدام ملمع الأظافر بشكل يومي؟
ج: يمكن استخدام ملمع الأظافر بشكل يومي، ولكن يُنصح بإتباع فترات راحة بين كل تطبيق لتجنب تلف وضعف الأظافر.
3. س: كيف يمكنني علاج الأظافر التالفة؟
ج: يمكن استخدام طلاء تقوية الأظافر أو مستحضرات الترطيب والترميم لعلاج الأظافر التالفة. يُنصح أيضًا بتجنب استخدام الأدوات الحادة عند تنسيق وتشكيل الأظافر.
4. س: هل الطعام الصحي يؤثر على صحة الأظافر؟
ج: نعم، يؤثر النظام الغذائي الصحي على صحة الأظافر، حيث يحتاج الجسم إلى تناول البروتين والفيتامينات والمعادن الأساسية لنمو الأظافر الصحي والقوي.
5. س: هل يمكنني قص الأظافر بانتظام؟
ج: نعم، يُنصح بقص الأظافر بانتظام لمنع تكسيرها، ولكن يجب تجنب قصها بشكل قصير جدا أو قص الزوايا بطريقة غير صحيحة، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تشقق الأظافر.