فوائد خل التفاح العضوي
يُعتبر خل التفاح العضوي غير مفلتر، لا يُستخدم فيه أي سماد صناعي أو مبيدات حشرية أو تعديل وراثي في عملية تصنيعه. ويحتوي على بكتيريا التخمير المستخدمة لتحويل التفاح إلى الخل وهي ما تُعرف بالمادة الأم.
أما خل التفاح غير العضوي فيُضاف إليه بكتيريا التخمير باستخدام حمض الخليك.
الحد من ارتجاع حمض المعدة
قلة معدل الإنزيمات والبروبيوتيك وعدم توازن الـ PH في المعدة يؤدي إلى ارتجاع حمض المعدة. وبفضل احتواء خل التفاح العضوي على هذه المركبات، فهو يساعد في علاج هذه المشكلة.
فوائد خل التفاح العضوي للتخسيس
أكدت بعض الدراسات فعالية خل التفاح العضوي في خفض الوزن وتقليل مستويات الدهون في الجسم. ولا ينبغي الاعتماد على خل التفاح العضوي وحده لخسارة الوزن، بل يجب تناوله بانتظام ومع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية.
خفض معدل السكر في الدم
أفادت بعض الأبحاث بأن تناول خل التفاح يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم، وهذا يعود إلى احتوائه على الحمض الخليك الذي يساعد على تعزيز طاقمنا الحيوي الذي يساعد في هضم الطعام. ومن المهم التأكد من توازن مستويات السكر في الدم بالتنسيق مع الطبيب.
تحسين صحة القلب
يحتوي خل التفاح العضوي على الأحماض الأسيتيك والفوسفوريك، التي تساعد في تقليل مستويات الكوليستيرول الضار وزيادة مستويات الكوليستيرول الجيد، مما يحسن صحة القلب والأوعية الدموية. ولا ينبغي اعتبار خل التفاح العضوي بديلاً عن العلاجات الطبية المعتادة لمشاكل صحة القلب.
أسئلة وأجوبة شائعة
ما هو أفضل وقت لتناول خل التفاح العضوي؟
يمكن تناول خل التفاح العضوي في أي وقت من اليوم، أو حتى بعد الوجبات. ولكنه قد يتوجب استشارة الطبيب في حال كان لديك مشاكل في المعدة أو على الأدوية المضادة للحموضة.
كم كمية خل التفاح العضوي التي يجب تناولها؟
ينصح بتناول ملعقة صغيرة من خل التفاح العضوي مخفوقة في كوب ماء، ويمكن زيادة الكمية تدريجياً حسب الحاجة.
هل يمكن استخدام خل التفاح العضوي للعناية بالبشرة؟
نعم، يمكن استخدام خل التفاح العضوي للتخلص من الدهون الزائدة والرؤوس السوداء وتنظيف البشرة. و يجب أخذ الحذر بشأن_تركه لفترات طويلة على البشرة، حيث يمكن أن يسبب الاحمرار أو التقشر في بعض الأحيان.
هل خل التفاح العضوي له تأثيرات جانبية؟
قد تحدث بعض التأثيرات الجانبية في حال استخدام خل التفاح العضوي بكميات كبيرة أو لامتثال للجرعات المحددة. وقد تشمل هذه الآثار الجانبية الحرقة، انتفاخ البطن، وفقدان الشهية، وينبغي استشارة الطبيب في حال حدوث أي من هذه الأعراض.
هل يمكن للأطفال تناول خل التفاح العضوي؟
لاينصح بتناوله من الأطفال دون استشارة الطبيب المُختص