فوائد البرتقال للكلى
أثبتت الأبحاث العلمية أن البرتقال يعد مفيداً للكلى، إذ يساعد على تخليص الكلى من الحصوات والأملاح الزائدة، ويعمل على مقاومة تكوين الحصوات مرة أخرى. ففيتامين c الموجود في البرتقال يساعد في تفكيك حصوات الكلى، كما يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية التي تعزز صحة الكلى، وهي:
1- البوتاسيوم: يلعب دوراً هاماً في تنظيم ضغط الدم وتحويل الكربوهيدرات إلى طاقة، كما يعتبر منقياً ممتازاً للكلى.
2- الكالسيوم: يساعد في تنظيم توازن الأحماض القاعدية في الجسم، كما يدعم تكوين العظام ويحمي الكلى من تشكل الحصوات.
3- الفوسفور: يساعد في تخليص الكلى من الأملاح الزائدة، ويحسن عملية الهضم وتحويل الطعام إلى طاقة.
4- المغنيسيوم: يحمي الكلى من التلف الذي قد يسببه الضغط المرتفع، ويحسن النوم ويقلل من التعب والإرهاق.
كيفية الحصول على فوائد البرتقال للكلى
للحصول على فوائد البرتقال للكلى ينصح بتناول الفاكهة الطازجة والعصائر الطبيعية، ويجب الحرص على تناول البرتقال المغسول جيداً والابتعاد عن شرب المياه المعبأة في الزجاجات البلاستيكية، بالإضافة إلى مراقبة النظام الغذائي وتجنب المشروبات والأطعمة الضارة للكلى، مثل:
– الملح: يسبب زيادة في ضغط الدم وتراكم الأملاح الزائدة في الكلى.
– الكافيين: يساهم في تهيج الكلى وتكوين الحصوات.
– المشروبات الغازية الحمضية: تحتوي على حموضة عالية تؤثر على وظائف الكلى.
– اللحوم الحمراء: تزيد من نسبة اليوريا والأحماض الأمينية في الدم.
– الأطعمة الغنية بالبيض: تزيد من نسبة البروتين وتسبب زيادة في النفايات الكلوية.
أسئلة شائعة حول فوائد البرتقال للكلى:
1- هل يمكن أن يزيد تناول البرتقال من تكوين الحصوات الكلوية؟
لا، إذ أن البرتقال يحتوي على كمية مناسبة من الأحماض الطبيعية التي تساعد على تفكيك الحصوات وتعزز عملية تنظيف الكلى.
2- هل يمكن تناول البرتقال مع الدواء المضاد للحصوات الكلوية؟
يمكن تناول البرتقال مع الدواء المضاد للحصوات الكلوية، ولكن ينصح بمراجعة الطبيب المعالج لتحديد الجرعة المناسبة.
3- هل يمكن تناول البرتقال بكميات كبيرة؟
ينصح بتناول البرتقال بكميات معتدلة، حيث يمكن أن يؤدي تناول كمية كبيرة من البرتقال إلى تهيج المعدة وزيادة نسبة السكر في الدم.
4- هل يمكن تناول البرتقال مع أدوية الكلى الأخرى؟
يجب مراجعة الطبيب المعالج للتأكد من تناول البرتقال مع أدوية الكلى الأخرى، لتحديد الجرعة المناسبة والتأكد من عدم التعارض بينها.
5- هل يمكن الاعتماد فقط على البرتقال لصحة الكلى؟
لا، إذ يجب الاعتناء بالنظام الغذائي بشكل عام وتجنب المشروبات والأطعمة الضارة للكلى، بالإضافة إلى زيارة الطبيب المعالج بشكل دوري.