الاكتئاب: الأسباب والعلامات
كيف يحدث الاكتئاب للإنسان؟
يحدث الاكتئاب حينما يحدث تغيرات في النواقل العصبية والهرمونات التي يفرزها المخ، وتختلف أسباب الاكتئاب من شخص لآخر يمكن أن تكون أسباب اجتماعية أو عائلية مثل التعرض لصدمة بسبب خسارة شخص عزيز أو بسبب الخسارة المادية أو المعنوية، وتزيد احتمالية الإصابة بالاكتئاب في حالة وجود عوامل وراثية أو الإصابة ببعض الأمراض مثل خمول الغدة الدرقية أو بسبب نقص بعض الفيتامينات.
ما هي علامات الإصابة بالاكتئاب؟
يمكن تشخيص الاكتئاب عند ظهور خمسة علامات على الأقل من أصل تسعة علامات محددة، ويجب أن تكون هذه الأعراض مستمرة لمدة أكثر من أسبوعين. العلامات تشمل الشعور بالحزن المستمر، فقدان الاهتمام بالأشياء المفضلة، الشعور بالتعب والإرهاق الدائم، الشعور بالعجز والعدم القدرة على التركيز، التغيرات في الوزن والشهية، الشعور بالذنب والاستئناس، الشعور بالاضطراب والقلق، الشعور بالاضطراب في النوم (النوم الزائد أو القليل)، والشعور بالتفكك الاجتماعي والانعزال الشديد.
ما هي العلاجات المتاحة للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب؟
هناك عدة طرق لعلاج الاكتئاب، وتشمل العلاجات النفسية مثل الحديث مع متخصص نفسي، والعلاجات الدوائية مثل تناول الأدوية المضادة للاكتئاب. كما يمكن ممارسة النشاط البدني بانتظام والالتزام بنمط حياة صحي للمساعدة في التخلص من الاكتئاب.
هل يمكن علاج الاكتئاب بدون استخدام الأدوية؟
نعم، يمكن علاج الاكتئاب بدون استخدام الأدوية. يمكن اللجوء إلى العلاجات النفسية مثل الحديث مع متخصص نفسي والتركيز على تقنيات التأمل والاسترخاء والعلاج السلوكي المعرفي.
هل يمكن أن يتعافى الشخص المصاب بالاكتئاب بشكل كامل؟
نعم، يمكن للأشخاص المصابين بالاكتئاب أن يتعافوا بشكل كامل من خلال العلاج والدعم النفسي والانخراط في نمط حياة صحي.
أسئلة شائعة
س: هل يعتبر الاكتئاب مرضًا خطيرًا؟
ج: نعم، يعتبر الاكتئاب مرضًا خطيرًا ويجب البحث عن العلاج المناسب في حالة ظهور العلامات المحددة.
س: هل يمكن أن يتسبب الإصابة بالاكتئاب في النتائج السلبية على الصحة الجسدية؟
ج: نعم، يمكن للاكتئاب أن يؤثر على الصحة الجسدية ويسبب مشاكل صحية مثل آلام الظهر والصداع ومشاكل النوم.
س: هل يمكن أن يسبب الاكتئاب الانتحار؟
ج: نعم، يمكن أن يسبب الاكتئاب الانتحار لذا يجب البحث عن المساعدة الطبية في حالة الشعور بالانتحار أو الرغبة في الانتحار.
س: هل من الوارد أن يتكرر الاكتئاب بعد الشفاء منه؟
ج: نعم، يمكن أن يتكرر الاكتئاب بعد الشفاء منه وبالتالي يجب الاستمرار في العلاج والرعاية النفسية للوقاية من عودته.
س: هل يمكن للمرأة الحامل أن تعاني من الاكتئاب؟
ج: نعم، يمكن للمرأة الحامل أن تعاني من الاكتئاب ويجب البحث عن العلاج المناسب للحفاظ على صحة الأم والجنين.
