تعريف خشونة الركبة وأسبابها
خشونة الركبة هي حالة تحدث عندما يتلف الضغط المتكرر على مفصل الركبة الغضاريف الموجودة بين الفخذ وعظمة الساق. تؤدي الخشونة إلى تحلل تلك الغضاريف، وتفتتها، مما يسبب الألم وصعوبة الحركة.
ومن الأسباب الرئيسية لخشونة الركبة كبر السن، وزيادة الوزن، والإصابة بالإنتانات المفصلية، وتلف غضروفيات الركبة المركزية، وارتداء المفصل الخاطئ وحدوث تحدد في العظم الراحل وبعض الأمراض كالروماتويد والتهاب المفاصل الرثوي.
طرق التشخيص
عند الشك في وجود خشونة الركبة يجب مراجعة الطبيب المختص، حيث يتم إجراء الفحوصات اللازمة لتشخيص الحالة. وتشمل الفحوصات الأشعة السينية، والتحاليل الطبية، والفحوص الحركية للمفصل.
العلاج المتبع
تعتمد طريقة العلاج على شدة الحالة وتكوين الشخص المريض ويشتمل العلاج على:
1. العلاج الدوائي:
يتضمن تناول المسكنات ومضادات الالتهابات لتخفيف الألم والالتهاب الناتج عن خشونة الركبة.
2. العلاج الطبيعي:
يشمل الراحة والحفاظ على الوزن المثالي، إضافة إلى القيام بتمارين العلاج الطبيعي لتقوية العضلات المحيطة بالركبة وتخفيف الألم.
3. العلاج الجراحي:
في حالة عدم فائدة العلاج الدوائي والطبيعي، يلجأ الطبيب إلى العلاج الجراحي من خلال إجراء جراحة إزالة الجزء المتضرر من الركبة، أو تركيب بدائل غضروفية، وهي خطوة متقدمة تتطلب فترة تعافي طويلة والابتعاد عن الأنشطة البدنية الشاقة لفترات أطول.
الوقاية من خشونة الركبة
للحد من احتمالية الإصابة بخشونة الركبة يجب مراعاة النصائح التالية:
1. التحكم في الوزن:
الحفاظ على الوزن المثالي هو الطريقة الأفضل لتخفيف الضغط على المفاصل، وبالتالي الحد من احتمالية الإصابة بخشونة الركبة.
2. ممارسة التمارين الرياضية:
ممارسة التمارين الرياضية المناسبة والمنتظمة تساعد على تقوية العضلات المحيطة بالركبة وتحسين الدورة الدموية في المفصل، وهو ما يعزز الحفاظ على صحة المفاصل.
3. حماية الركبة:
يجب على الشخص الحرص على ارتداء الأحذية المناسبة والتي توفر الحماية للركبة وتخفف من الضغط الذي يتعرض له المفصل أثناء المشي والحركة.
الأسئلة الشائعة
1. هل يمكن علاج خشونة الركبة تمامًا؟
ليس من الممكن علاج خشونة الركبة تمامًا، إلا أن معالجة الحالة وتقليل الأعراض يمكن أن يساعد على تحسين جودة الحياة وتحسين أداء الركبة.
2. هل يؤدي تحميل الركبة بشكل مفرط إلى خشونة الركبة؟
نعم، يمكن أن يؤدي تحميل الركبة بشكل مفرط والإصابة بالإنتانات المفصلية إلى زيادة احتمالية الإصابة بخشونة الركبة.
3. هل الرياضة تساعد في الوقاية من خشونة الركبة؟
نعم، المشاركة في التمارين الرياضية المناسبة والمنتظمة تشجع التحولات الميكانيكية في الركبة وتقوية العضلات المحيطة بالركبة، وبالتالي تساهم في الوقاية من خشونة الركبة.
4. هل يمكن تجنب الجراحة في حالة خشونة الركبة؟
يعتمد ذلك على شدة الحالة ومدى تأثر الركبة، وعلى العلاج المتابع للحالة؛ فإذا كان العلاج الطبيعي والدوائي يؤدي إلى تحسن في الحالة، فقد لا تحتاج الحالة إلى العلاج الجراحي.
5. هل يمكن العودة إلى الأنشطة البدنية بعد الجراحة؟
نعم، يمكن العودة إلى الأنشطة البدنية بعد الجراحة، لكن يجب الانتظار حتى تتم الشفاء الكامل والموافقة على ذلك من قبل الطبيب المعالج.
