طريقة تحضير سلطة الفواكه لرمضان مع الشيف نجلاء
تقدم الفواكه المتنوعة في سلطة فواكه مغذية بدلاً من الحلويات الثقيلة، وتقدم قيمة غذائية عالية وتحسن الهضم. فهي تحتوي على فيتامينات وألياف ومواد مضادة للأكسدة التي تعزز صحة الجسم بشكل عام. ويشارك الشيف نجلاء طريقة تحضير سلطة الفواكه لرمضان.
مكونات عمل سلطة الفواكه
- كوب أناناس مقطع
- كوب فراولة
- حبات كيوي
- حبات موز مقطع إلى مربعات
- حبة برتقال مقشر
- كوب عنب
- كوب توت بري
- ملعقة عسل أبيض
طريقة عمل سلطة الفواكه
- تقطع الفواكه إلى أجزاء وتوضع في إناء عميق.
- نسكب مزيج البرتقال والليمون، وتقلب المكونات مع بعضها البعض.
- يضاف عصير البرتقال ويقلب.
- يضاف العسل ويقلب المزيج مجددًا.
- وتقدّم السلطة في طبق وُضعت فيه أوراق الملفوف.
أسئلة شائعة
ما هي الفواكه التي يمكن إضافتها إلى سلطة الفواكه؟
يمكن إضافة أي نوع من الفواكه إلى السلطة، مثل الأناناس والكيوي والفراولة والموز والعنب والتوت البري وأي نوع آخر من الفواكه. يمكن استخدام الفواكه المجمدة أيضًا.
هل يمكن تخفيف العسل أو الإقلال منه؟
يمكن تغيير كمية العسل حسب الذوق والأولويات الصحية الخاصة بك. يمكن استخدام العسل الطبيعي أو السكر حسب الرغبة.
هل يمكن إضافة المكسرات إلى سلطة الفواكه؟
نعم، يمكن إضافة المكسرات المفرومة أو المحمصة إلى السلطة، مثل اللوز والبندق والفستق وغيرها.
هل يجب توضيب سلطة الفواكه في الثلاجة؟
يفضل توضيب سلطة الفواكه في الثلاجة إذا لم تستخدم بعد الإعداد. يمكن تبريد الفواكه لمدة تصل إلى ساعة واحدة قبل التحضير.
هل يمكن استخدام ليمون بدلاً من برتقال في سلطة الفواكه؟
نعم، يمكن استخدام عصير الليمون بدلاً من عصير البرتقال، وكلاهما يعمل على إضفاء نكهة حامضة مميزة على السلطة.