فوائد طلب المزيد من النفس
في كثير من الأحيان ، عندما أشعر بالإرهاق وأحتاج إلى مصعد ، فإن الدافع الأول لي هو تخفيف حملي. أبحث عن شيء يمكنني التوقف عن فعله ، أو مسؤولية يمكنني تجاهلها ، أو طريقة ما لأترك نفسي بعيدًا عنها. أعتقد “أنا بحاجة إلى أخذ الأمر ببساطة”. “أحتاج إلى إيجاد طريقة لأطلب أقل من نفسي.”
تحول في النهج
ولكن كجزء من بحثي عندما كنت أكتب كتبي السعادة مشروع و أسعد في المنزل ، حاولت غير بديهية استراتيجية واكتشفت أنني في كثير من الأحيان أفضل حالا إذا كنت تفعل فقط عكس ذلك. بالطبع ، صحيح أنه في بعض الأحيان ، أحتاج – بوعي – للتخلي عن مهام أو مسؤوليات معينة. لكن في بعض الأحيان ، بدلاً من أن أطلب القليل من نفسي ، أكون أكثر سعادة عندما أسأل المزيد من نفسي. على سبيل المثال….
التوازن المثالي
التوازن المثالي بالنسبة لي هو أن أكون على استعداد لتحمل المزيد عندما أشعر بأنني قادر على ذلك. إذا كنت على وشك التخيل الحد الأقصى لنفسي بطريقة سلبية ، فقد يحذرني هذا الموقف من عدم تحمل حمل أكبر من ذلك.
أسئلة شائعة
1. ما هي الاستراتيجية الغير بديهية التي جربتها؟
لقد جربت تبني نهج التحدي بدلاً من الابتعاد. أي أنني قررت تحمل المزيد بدلاً من الهرب من الضغوط. وجدت أن هذا النهج يمكن أن يجلب النتائج المفيدة في بعض الأحيان.
2. كيف يمكنني معرفة متى يجب علي أن أطلب المزيد من نفسي؟
يمكنك معرفة ذلك عن طريق مراقبة مشاعرك وردود فعلك تجاه المهام والمسؤوليات. إذا كنت تشعر بالرضا والإنجاز بمجرد الانتهاء من مهمة صعبة ، فقد يكون من الوقت لتحمل المزيد.
3. هل يجب على الشخص أن يتجاوز حدوده الشخصية دائمًا؟
لا ، ليس دائمًا. يجب على الشخص الاستماع إلى جسده وعقله والتفاعل بوعي مع احتياجاتهم. في بعض الأحيان ، قد تكون الحاجة إلى الراحة والاسترخاء هي الأهم.
4. كيف يمكنني العثور على التوازن المثالي بين طلب المزيد وتحمل القليل؟
يمكنك العثور على التوازن المثالي من خلال الاستماع الجيد لنفسك ومعرفة حدودك. كن حذرًا لاستراتيجيات المقايضة حيث يمكنك التفاوض على المهام والمسؤوليات بطريقة تناسبك.
5. هل يمكنني طلب المزيد من نفسي في بيئة العمل؟
نعم ، بالطبيعة. في بيئة العمل ، يمكن أن يكون الاستمرار في تحمل المزيد خطوة نحو تقدمك المهني وتحقيق النجاحات. يجب أن تكون متوازنة وتضبط ساعات العمل والراحة اللازمة.