ملخص عن حبوب بران للتخسيس
يلجأ الكثير من الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا بهدف إنقاص الوزن إلى حبوب بران للتخسيس، وذلك لما لها من دور في حل مشكلات الجهاز الهضمي وما يتتبعه من المعاناة من إمساك، كما يسهل عملية الإخراج (براز)، وذلك بفضل احتوائها على مادة “ردة نخالة القمح” التي تؤدي -إلى جانب ما سبق- دورا كبيرا في التحكم في الشهية.
ما هو بران؟
يُعد دواء بران مصدرًا هامًا للنخالة، وهي الطبقة الخارجية الصلبة للقمح وأنواع أخرى من الحبوب. تتميز النخالة بكونها مصدرًا غنيًا بالألياف غير القابلة للذوبان.
أسئلة متكررة
س : هل يمكن استخدام حبوب بران للتخسيس خلال الحمل؟
ج : من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدام حبوب بران أثناء الحمل لضمان سلامة الاستخدام.
س : هل لدى حبوب بران آثار جانبية؟
ج : قد تشمل الآثار الجانبية لحبوب بران الانتفاخ والغازات والإسهال في بعض الحالات.
س : هل هناك بدائل لحبوب بران؟
ج : يمكن استخدام بعض الأطعمة الطبيعية مثل بذور الكتان كبديل لحبوب بران.
س : هل حبوب بران متوفرة بدون وصفة طبية؟
ج : نعم، يمكن العثور على حبوب بران في الصيدليات دون وصفة طبية.
س : هل توجد موانع لاستخدام حبوب بران؟
ج : يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية القمح أو الحساسية الشديدة للألياف تجنب استخدام حبوب بران.