تحتوي العنوان على الإحصائيات والتفاصيل
ضعف الشهية لدى الأطفال
نسمع كثيراً من الأمهات يشكون من ضعف الشهية لدى أطفالهن وظهورهم بوجوه شاحبة وشكل نحيف. والحقيقة هي أن الأطفال في مراحل نموهم يزداد طولهم بمعدل أسرع من زيادة وزنهم. ونظرًا لكثرة حركتهم ولعبهم، يقل اهتمامهم بتناول الطعام بسبب انشغالهم بالألعاب. وهذا يؤدي إلى ظهور النحافة.
الوزن الطبيعي للأطفال
لمعرفة الوزن الطبيعي لطفلك، يمكنك استخدام الصيغة التالية: عمر الطفل بالسنوات × 2 + 8. إذا كان وزن الطفل أقل من 20% من الوزن الطبيعي المحسوب، فإن الطفل يُعتبر نحيفًا جداً. إذا كان الطفل سليمًا ولا يعاني من أي مشاكل صحية، فإن سوء التغذية هو السبب الرئيسي لنحافته.
التغذية الصحيحة لطفلك
يجب على الآباء والأمهات إعطاء الأطفال الأطعمة الغنية بالطاقة والسعرات الحرارية المأخوذة من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات. هذا يساعد في المحافظة على نموهم العقلي والجسدي.
الأسئلة الشائعة
س1: كيف يمكنني تحفيز طفلي على تناول الطعام بشكل أفضل؟
ج: يمكنك جعل تناول الطعام أكثر متعة لطفلك عن طريق تقديم أطعمة ملونة ومتنوعة وتشجيعه على المشاركة في تحضير الوجبات.
س2: هل يجب عليّ إجبار طفلي على تناول الطعام؟
ج: من الأفضل تقديم الطعام بشكل إيجابي ودون إجبار. يجب أن يكون تناول الطعام تجربة ممتعة للأطفال.
س3: هل يمكن للأطفال النحاف تناول المكملات الغذائية؟
ج: يُفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية للأطفال النحاف لتجنب أي آثار جانبية.
س4: ما هي أفضل الأطعمة لزيادة وزن الأطفال؟
ج: الأطعمة الغنية بالدهون الصحية مثل الأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون تعتبر خيارات جيدة لزيادة الوزن.
س5: هل يجب على الأطفال الرياضة رغم نحافتهم؟
ج: الرياضة لها فوائد صحية عديدة، ومن المهم أن يمارس الأطفال لياقة بدنية بانتظام بغض النظر عن وزنهم.