اختلافات في استهلاك المياه مدى الحياة
كشفت دراسة جديدة أجريت على آلاف الأشخاص عن اختلافات في استهلاك المياه مدى الحياة حول العالم ، ودحضت فكرة أن نمط الحياة الصحي يتطلب 8 أكواب من الماء يوميًا. الدراسة ، التي أجريت في جامعة ويسكونسن قاست استهلاك المياه لـ 5600 شخص في 26 دولة وشارك فيها 90 باحثًا. وتوقعت نتائج الدراسة أن يكون غير الرياضي لكن لديه نشاط بدني متوسط، وعمره 20 عاماً ويزن 70 كغم، ويعيش في مستوى سطح البحر في بلد متطوّر في جو متوسط الحرارة والرطوبة يحصل ويفقد حوالي 3.2 لترات ماء كل يوم. بينما تستهلك المرأة في نفس العمر والنشاط، وتزن 60 كغم وتعيش في نفس المكان، باستهلاك وفقدان 2.7 لتر في اليوم.
أهم الأسئلة المتكررة
س: ما هي نتائج الدراسة؟
ج: أظهرت الدراسة أن استهلاك المياه يختلف بشكل كبير بين الأفراد حسب النشاط البدني والعوامل البيئية.
س: هل يجب على الأشخاص شرب 8 أكواب ماء يوميًا؟
ج: الدراسة تدحض فكرة أن النمط الصحي يتطلب كمية محددة من المياه يوميًا، وتشير إلى أن الاحتياجات تختلف حسب الظروف الفردية.
س: ما هو متوسط استهلاك المياه للشخص البالغ؟
ج: وجدت الدراسة أن الرجال يميلون إلى استهلاك كميات أكبر من الماء مقارنة بالنساء، ويختلف استهلاك المياه حسب العوامل الفردية.
س: كيف يمكن للأشخاص معرفة احتياجاتهم اليومية من المياه؟
ج: يمكن للأشخاص معرفة احتياجاتهم من الماء بمراقبة لون البول والشعور بالعطش، بالإضافة إلى مراعاة النشاط البدني والعوامل البيئية.
س: ما هي العوامل التي تؤثر على استهلاك المياه؟
ج: تشمل العوامل التي تؤثر على استهلاك المياه النشاط البدني، والبيئة المحيطة، وظروف الطقس، والعوامل الجينية والفسيولوجية.
