تصحيح بعض الحقائق حول نوم الأطفال الرضع
النوم ليلًا
معلومة شائعة بين الأمهات هي أن الطفل الرضيع يجب أن ينام ليلًا عندما يبلغ عمر 12 أسبوعًا، لكن هذا الأمر خاطئ. يعتمد نوم الرضع ليلاً على البروتينات التي يتناولها الطفل. إذا تناول الطفل البروتين بشكل ثابت وبكميات معينة، فيمكن له أن يبدأ بالنوم في الليل عندما يصل عمره إلى 12 أسبوعًا، ولكن هذا الأمر ليس دائمًا.
أنماط نوم الطفل
يجب أن تعرفي أن نوم الطفل خلال الأشهر الستة الأولى من عمره ليس منتظمًا، ولا يوجد ساعات محددة للنوم والاستيقاظ. يجب أن تتعلمي كيفية التعامل مع نوم طفلك وتقبل ذلك كجزء من المرحلة التي يمر بها.
انسيابية الحركة
كما أن نوم الطفل غير منتظم، فإن انسيابية حركته خلال النوم أيضًا غير نظامية. يجب أن تفهمي أن الرضع قد يتحركون أثناء النوم ويخرجوا من الموضع الذي وضعتهم فيه. قد يستيقظ الطفل كثيرًا بسبب هذا الأمر، لذلك يجب عليك أن تكوني مرنة وتجعلي طفلك ينام في مساحة كبيرة وآمنة من أجل حمايته.
أفضل وضعية نوم الرضع
يجب أن ينام الرضع على ظهرهم، ولا يجب وضعهم على جانب أو بطنهم خلال النوم. يجب أن تتأكدي من أن الفراش أمامك آمن، فلا يوجد قطع صغيرة أو مخاطر أخرى تشكل خطرًا على حياة طفلك.
نظام الرضاعة
يجب أن تعرفي كيفية التعامل مع نظام الرضاعة، وتعلمي كيفية تحضير الطفل للنوم بعد الرضاعة. ينصح بتفريغ غازات الرضيع بعد الرضاعة وتوضيبه في فراشه، وليس في أحضانك. يجب أن تعتمدي على نشاطات الرضيع خلال النهار لتساعد على تحديد فترات النوم الخاصة به.
أشهر خمسة أسئلة حول نوم الرضع
1- ما هي الوضعية المثالية لنوم الرضع؟
ينصح بوضع الرضع على ظهورهم خلال النوم، وعدم وضعهم على جانب أو بطنهم. كما يجب أن ينام الطفل في مكان آمن وخالٍ من المخاطر.
2- ما هي المدة اللازمة لنوم الطفل الرضيع في خلال اليوم؟
يجب أن ينام الرضيع بين 14 و17 ساعة في اليوم خلال الأشهر الأولى من حياته. هذا الوقت يتضاءل مع تقدم الرضيع في العمر، ولكنه يبقى عدد ساعات كافية ليستريح جسمه وينمو.
3- ما هو العمر الذي يبدأ الرضع فيه بالنوم ليلًا؟
يعتمد ذلك على نمو الطفل والبروتينات التي يتناولها، وليس على عمر محدد. قد يبدأ الرضيع في النوم ليلًا عندما يصل عمره إلى 12 أسبوعًا إذا كان يتناول البروتينات بكمية كافية، ولكن هذا الأمر ليس ثابتًا.
4- كم مرة يجب أن يستيقظ الطفل خلال الليل؟
من الممكن أن يستيقظ الرضيع عدة مرات خلال الليل للحصول على الرضاعة أو للتغيير. يعتمد عدد المرات التي يستيقظ بها الرضيع على حاجياته وكيفية تعامل الوالدين مع هذا الأمر.
5- ماذا يمكنني أن أفعل إذا كان طفلي لا يريد النوم؟
يجب عليك أن تتأكدي من أن الطفل يشعر بالراحة والدفء والأمان. يمكنك إطفاء الأضواء وتشغيل الموسيقى الهادئة، وتدليك طفلك أو إطعامه قليلاً. يمكنك أيضًا تجنب التحرك كثيرًا خلال الليل من أجل تسهيل عملية النوم.
