تأثير النياسين على الصحة
مقدمة
أجرت دراسة حديثة من قبل مركز كليفلاند كلينيك أظهرت أن المستويات العالية من النياسين قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. النياسين هو فيتامين ب3 الذي يستخدم لخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
كيف يؤثر النياسين على القلب؟
ووجدت الدراسة أن النياسين الزائد في الجسم ينتج مادة تسمى 4PY، وترتبط المستويات المرتفعة من 4PY بزيادة خطر الإصابة بنوبات قلبية وسكتات دماغية.
مصادر النياسين
يمكن الحصول على النياسين من بعض الأطعمة مثل الدقيق والحبوب والشوفان. ومن المهم أن يكون تناولها بشكل معتدل لتفادي زيادة المستويات في الجسم.
أسئلة شائعة حول النياسين
هل النياسين ضارة لصحة القلب؟
نعم، المستويات العالية من النياسين يمكن أن ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
كيف يمكن تجنب زيادة مستويات النياسين في الجسم؟
يجب الامتناع عن تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالنياسين مثل الدقيق والحبوب، والاعتدال في تناولها.
ما هي الأعراض الناتجة عن زيادة مستوى النياسين في الجسم؟
يمكن أن تشمل الأعراض الناتجة عن زيادة مستويات النياسين آلام العضلات، والغثيان، والاضطرابات الهضمية.
هل يؤثر تناول النياسين بشكل زائد على أداء وظائف الكلى؟
نعم، تناول النياسين بشكل زائد يمكن أن يؤثر على أداء وظائف الكلى ويزيد من خطر الإصابة بمشاكل صحية في هذا العضو.
هل هناك استخدامات أخرى للنياسين بجانب خفض مستويات الكوليسترول؟
بالإضافة إلى خفض مستويات الكوليسترول، يستخدم النياسين أيضًا لعلاج حالات الاضطرابات الهضمية وتحسين صحة الجلد.