أخبار أمريكا
يمكن أن تؤدي الكآبة المستمرة في فصل الشتاء إلى شعور مزعج يُعرف باسم كآبة الشتاء، ويحصل ذلك عندما لا نتعرض لكمية كافية من ضوء الشمس، فتنخفض مستويات السيروتونين في أجسامنا. و السيروتونين مادة كيميائية طبيعية تلعب دورًا في تنظيم الحالة المزاجية، و في بعض الحالات، قد يؤدي نقص ضوء الشمس إلى الإصابة باضطراب عاطفي موسمي.
التأثير السلبي لنقص ضوء الشمس
مع حلول شهر فبراير، يكون العديد من الأمريكيين قد عانوا من شهور من السحب المتواصلة، ويدركون أن الربيع لا يزال بعيدًا، يفصلهم عنه شهر ونصف من الانتظار. قد تدفع الكآبة التي لا تنتهي أي شخص إلى التصرف بغرابة، إذ يلعب نقص فيتامين د دورًا هاماً في الحالة المزاجية، ففي فصل الشتاء، تُعاني بعض مناطق…
الأسئلة الشائعة
س1: ما هو سبب كآبة الشتاء؟
ج1: يحدث ذلك نتيجة لنقص الإضاءة الطبيعية في أيام الشتاء القصيرة.
س2: هل يمكن علاج كآبة الشتاء؟
ج2: نعم، يمكن علاجها بإضاءة مصطنعة أو تناول مكملات فيتامين د.
س3: ما هو تأثير السيروتونين على الحالة المزاجية؟
ج3: السيروتونين يلعب دورًا هامًا في تنظيم الحالة المزاجية والشعور بالسعادة.
س4: هل كآبة الشتاء تؤثر على النوم؟
ج4: نعم، قد تؤدي كآبة الشتاء إلى اضطرابات في نمط النوم.
س5: متى يجب الاستعانة بالمساعدة الطبية؟
ج5: يجب استشارة الطبيب إذا استمرت أعراض كآبة الشتاء لفترة طويلة وتسببت في مشاكل في الحياة اليومية.