تشقق كعب القدمين هو مشكلة شائعة تواجه الكثير من الأفراد، وقد يتسبب في الإحراج أثناء ارتداء الأحذية الصيفية خاصة. تزداد حُدوث هذا التشقق في فصل الشتاء بسبب الجفاف الشديد وعدم شرب الماء بكميات كافية. وتعاني النساء بشكل خاص من هذه المشكلة وتنحرج كثيرًا منها، فضلا عن المظهر السيء للكعب المتشقق، يمكن أن يسبب التشقق الألم بسبب الخشونة الزائدة والجروح التي تحدث بسببه.
لذا فإن هناك عدة عوامل قد يفعلها الشخص دون أن يدرك أنها تسبب تشقق الكعبين وجفافهما. وفقًا لتقرير نشره موقع Style Craze الأمريكي، هنا أهم 9 عوامل تؤدي إلى تشقق كعب القدمين وجفافهما:
1. عدم ترطيب القدمين بشكل مناسب: من الضروري ترطيب القدمين بشكل يومي باستخدام مرطب للجلد، وخاصة بعد الاستحمام.
2. ارتداء الأحذية الغير مناسبة: اختيار الأحذية الضيقة أو ذات المواد الصلبة يمكن أن يزيد من ضغط القدم ويؤدي إلى تشقق الكعبين.
3. تعرض القدمين للبرد: البرد الشديد في فصل الشتاء يسبب الجفاف والتشقق، لذا من الضروري ارتداء الجوارب الدافئة وحماية القدمين من البرد.
4. الاستخدام المفرط للماء الساخن: الاستحمام بالماء الساخن يتسبب في إزالة الزيوت الطبيعية من الجلد، مما يسبب جفاف الكعبين.
5. نقص تناول السوائل: عدم شرب كمية كافية من الماء يؤدي إلى جفاف الجسم بشكل عام والتأثير على صحة الجلد وتسبب تشقق الكعبين.
6. تجاهل رعاية القدمين: يجب الاهتمام بالقدمين ورعايتهما بشكل منتظم، وذلك بتقليم الأظافر بانتظام واستخدام ملين للقدمين للحفاظ على رطوبتهما.
7. التعرض للجروح والالتهابات: الجروح والالتهابات المستمرة في الكعبين يمكن أن تسبب تشققًا وجفافًا. لذا يجب معالجة التهابات الجلد والقدم بشكل صحيح وفوري.
8. الانتعال الزائد: الوزن الزائد قد يؤثر على توازن القدمين ويزيد من الضغط على الكعبين، مما يؤدي إلى التشقق والجفاف.
9. التقشير الزائد: القشور والجلد الميت يمكن أن يتسببا في جفاف الكعبين وتشققهما، لذا يجب تفادي التقشير الزائد واستخدام المقشرات بحذر.
هذه هي بعض العوامل الرئيسية التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة القدمين ومنع تشقق الكعبين. من المهم الاهتمام بالعناية اليومية وممارسة العادات الصحية اللازمة لترطيب الجلد والحفاظ على نعومة القدمين.