متابعة-سوزان حسن
يأكد الأطباء إن هناك وجبة واحدة في اليوم، وإذا لم تتناولها تزيد احتمالية إصابتك ببعض الأمراض الخطيرة.
أهمية وجبة الإفطار
ويقولون الأطباء إن الوجبة التي يقصدها هي “وجبة الإفطار”، مشيرا إلى أنه وفقا لبعض الدراسات فإن تخطي وجبة الإفطار لفترة طويلة يمكن أن يسبب أضرارا للجسم.
التأثير على الصحة
كما أوضح المدير السابق لمعهد القلب أن الباحثين وجدوا أن الأشخاص الذين يتخطون وجبة الإفطار هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والجلطات الدموية، مما قد يؤدي إلى الوفاة. وكشف أن الصفائح الدموية تكون أكثر نشاطًا في الصباح الباكر ويمكن أن تشكل جلطات بسهولة، كما أن تناول القليل من الطعام بعد الاستيقاظ يمكن أن….
FQA الأسئلة الشائعة الخمسة
س1: ما هي الوجبة التي يجب أن نتناولها؟
ج: يفضل تناول وجبة الإفطار لأهميتها الكبيرة في بدء عمليات الجسم وتزويده بالطاقة اللازمة للنشاط اليومي.
س2: هل يؤدي تخطي وجبة الإفطار إلى الإصابة بأمراض خطيرة؟
ج: نعم، يمكن لتخطي وجبة الإفطار أن يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدموية.
س3: ما هي التأثيرات الصحية لتخطي وجبة الإفطار؟
ج: تخطي وجبة الإفطار لفترة طويلة قد يؤدي إلى أضرار في الجسم، وزيادة خطر الإصابة بأمراض خطيرة.
س4: هل يمكن تعويض تناول وجبة الإفطار بتناول وجبة غداء غنية؟
ج: بالرغم من أهمية وجبة الإفطار، إلا أن تناول وجبة غداء غنية لا يمكن أن يعوض تماما فوائدها الصحية في بدء اليوم.
س5: كيف يمكن تحسين عادات تناول وجبة الإفطار؟
ج: يمكن تحسين عادات تناول وجبة الإفطار عبر تناول وجبات متوازنة تحتوي على كميات مناسبة من البروتين والكربوهيدرات والدهون الصحية.