الصيام المتقطع: هل يؤثر سلبًا على الخصوبة؟
أظهرت دراسة حديثة أن الصيام المتقطع، النظام الغذائي الشائع المتبع من قبل العديد من المشاهير، مثل جينيفر أنيستون ونيكول كيدمان وكاميرون دياز، قد يؤدي إلى مشاكل في الخصوبة.
ماذا هو الصيام المتقطع؟
الصيام المتقطع هو نظام غذائي يتضمن تقييد تناول الطعام لمدة محددة من الوقت، ويمكن تطبيقه بعدة طرق، مثل تقييد الطعام في فترات متتالية على مدار اليوم أو الأسبوع.
ما هي النتائج التي أظهرتها الدراسة؟
بحسب الدراسة، فإن الصيام المتقطع يمكن أن يؤدي إلى تدني في مستويات الهرمونات المسؤولة عن الخصوبة، مما يزيد من صعوبة الحمل.
هل يؤثر الصيام المتقطع على الخصوبة عند الرجال أيضًا؟
حتى الآن، لم تظهر الدراسات أي أدلة على أن الصيام المتقطع يؤثر سلباً على الخصوبة عند الرجال، ولكن الأبحاث لم تكتمل في هذا المجال بعد.
هل الصيام المتقطع يعني تقليل السعرات الحرارية بشكل كبير؟
بشكل عام، يعتمد الصيام المتقطع على تقليل كمية السعرات الحرارية المتناولة في اليوم، ولكن الكمية الفعلية التي يتم تقليلها تختلف بين الأفراد ونوع النظام الغذائي المتبع.
ما هي توصيات الأطباء بشأن الصيام المتقطع؟
تنصح الأطباء بعدم اتباع الصيام المتقطع بشكل دائم دون استشارة الطبيب المختص، وعدم البدء فيه قبل استشارة طبيب النساء والتوليد في حالة الرغبة في الحمل، لتجنب حدوث أي مشاكل صحية أو تدني في مستويات الهرمونات المسؤولة عن الخصوبة.
