مقدمة
يُعد التدخين من العادات التي تُسبب أضرارًا جمّة، ليس للفرد وحده، إنما للمحيطين به، فهو سُم يحمله الإنسان بين يديه، لا يملك له خيرًا قط، وحتى إن رأى منه نفعًا.. فهو كما السم في العسل، سيقتا صاحبه ذات يوم مهما كان لذيذًا.
ماهية التدخين
التدخين هو استنشاق الدخان من السجائر الطويلة والمربعة، وغيرها من المنتجات التي تحتوي على نيكوتين، بالإضافة إلى تلك التي لا تحتوي عليه
أسباب اللجوء إلى التدخين
يتعدد الأسباب التي تدفع الناس للجوء إلى التدخين، فمنهم من يتناول هذه المادة لتخفيف التوتر العصبي، ومنهم من يفعل ذلك للعادة والتقليد، وآخرون يفعلونها بحجة الاستمتاع بها
أضرار التدخين
يترتب على التدخين العديد من الأضرار الصحية والبدنية، فهو يؤثر على الأوعية الدموية، ويرفع ضغط الدم، ويؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وأمراض الجهاز التنفسي كالسرطان والأزمة الربوية وغيرها
الإقلاع وأعراضه الانسحابية
الإقلاع عن التدخين يعد قرارًا صعبًا، ويترتب عليه بعض الأعراض الانسحابية كالضيق والتوتر والقلق والتعب والأرق، ويجب الإرادة والعزيمة لإتمام هذا القرار
كيفية الإقلاع عن التدخين
هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للإقلاع عن التدخين، مثل: المشاركة في التدخين السلبي، والتدخين الإلكتروني، والعلاج السلوكي المعرفي، إضافة إلى تناول الأدوية التي تساعد على الإقلاع
ما هو التدخين السلبي؟
يقصد بالتدخين السلبي استنشاق الدخان الناتج عن حرق السجائر، والمتنفس به من قبل شخص آخر، ويسبب هذا التدخين ضرراً كبيراً على الصحة
مكونات السجائر
تحتوي السجائر على العديد من المواد الضارة، مثل النيكوتين والتبغ والكربون المنبعث وغيرها، وتتفاوت نسبة هذه المواد من نوع إلى آخر
خاتمة البحث
يجب الحذر من التدخين وعدم التعرض له أو الإفراط فيه، فهو يؤثر على الصحة العامة، وقد يؤدي إلى الوفاة في بعض الحالات
الأسئلة الشائعة
1. ما هو التدخين؟
التدخين هو استنشاق الدخان الناتج عن حرق السجائر
2. ما هي أضرار التدخين؟
يترتب على التدخين العديد من الأضرار الصحية والبدنية، فهو يؤثر على الأوعية الدموية، ويرفع ضغط الدم، ويؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وأمراض الجهاز التنفسي
3. ما هو التدخين السلبي؟
يقصد بالتدخين السلبي استنشاق الدخان الناتج عن حرق السجائر، والمتنفس به من قبل شخص آخر
4. ما هي طرق الإقلاع عن التدخين؟
هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للإقلاع عن التدخين، مثل: المشاركة في التدخين السلبي، والتدخين الإلكتروني، والعلاج السلوكي المعرفي، إضافة إلى تناول الأدوية التي تساعد على الإقلاع
5. ما هي مكونات السجائر؟
تحتوي السجائر على العديد من المواد الضارة، مثل النيكوتين والتبغ والكربون المنبعث وغيرها، وتتفاوت نسبة هذه المواد من نوع إلى آخر