مدى تأثير قلة النوم على الصحة القلبية
كشفت دراسة علمية جديدة أجراها باحثون في جامعة بيتسبرغ، أن النوم لمدة 5 ساعات يوميا يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية بنسبة 70%.
نتائج الدراسة
أظهرت نتائج الدراسة أن النساء في منتصف العمر اللاتي ينمن أقل من خمس ساعات يوميا أكثر عرضة بنسبة 75% للإصابة بقصور القلب أو السكتة الدماغية، وفقا لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية.
تفاصيل الدراسة
تمت متابعة حالة 3000 امرأة تتراوح أعمارهن بين 42 و52 عاما على مدى 16 عاما. كل عام لمدة عقدين من الزمن، كانت النساء يكملن استبيانات حول نومهن، بما في ذلك عدد الساعات التي ينامنها في المتوسط كل ليلة، وما إذا كن يعتبرن أنفسهن يعانين من الأرق.
أثر النوم القليل على الصحة
يؤكد الباحثون أن قلة النوم يمكن أن تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالأمراض القلبية والسكتة الدماغية.
الأسئلة الشائعة
-
1. ما هو مدى التأثير السلبي للنوم القليل على الصحة القلبية؟
يزيد النوم لمدة خمس ساعات يوميا خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية بنسبة 70%، وتزيد النساء في منتصف العمر اللاتي ينمن أقل من خمس ساعات يوميا أكثر عرضة بنسبة 75% للإصابة بقصور القلب أو السكتة الدماغية.
-
2. كم عدد النساء اللواتي تمت متابعة حالتهن في الدراسة؟
تمت متابعة حالة 3000 امرأة تتراوح أعمارهن بين 42 و52 عاما على مدى 16 عاما.
-
3. ماذا يؤكد الباحثون عن أثر النوم القليل على الصحة؟
يؤكد الباحثون أن قلة النوم يمكن أن تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالأمراض القلبية والسكتة الدماغية.
-
4. ما هو متوسط عمر النساء اللاتي تمت متابعة حالتهن في الدراسة؟
تتراوح أعمار النساء اللاتي تمت متابعة حالتهن بين 42 و52 عاما.
-
5. ماذا يمكن أن يسبب النوم القليل للصحة القلبية؟
يمكن لقلة النوم أن تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالأمراض القلبية والسكتة الدماغية.