شرب القهوة والفراغ العاطفي
يثير شرب القهوة الكثير من الجدل بين محبيه وخصومه، ولكن المثير للإهتمام أن هناك بعض الدراسات الحديثة التي تربط بين شرب القهوة والفراغ العاطفي. فالدراسات تشير إلى أن كلما شعرت بالجفاف العاطفي تزداد رغبتك في شرب القهوة وكمياتها، ومن هذا الإطار تم إجراء دراسة في الولايات المتحدة على 200 امرأة من مختلف أنحاء العالم للتعرف على مدى علاقة القهوة بالشعور بالدفء وتعويض النقص الناتج عن الفراغ العاطفي.
نتائج الدراسة
أظهرت نتائج الدراسة أنه في حالة تعرض الإنسان للفراغ العاطفي ينخفض مستوى هرمون السيروتونين وهو المسؤول عن الشعور بالدفء والسعادة والإنجذاب، ويزداد مستوى هرمون الكورتيزول الذي يتميز بالشعور بالتوتر والإجهاد، مما يجعل الشخص يشعر بعدم الارتياح والتوتر. وبعد تناول القهوة الساخنة يعود مستوى هرمون السيروتونين إلى طبيعته مما يزيد من شعور الراحة والسعادة والتقارب الإجتماعي.
التعامل مع الفراغ العاطفي
قد يحتاج البعض إلى المساعدة في التعامل مع الفراغ العاطفي وعدم الإعتماد على القهوة كمنقذ من هذا الشعور، وتلك بعض النصائح التي تساعد في التعامل مع الفراغ العاطفي:
- الحفاظ على جدول زمني صحي ومنتظم للأكل والنوم
- ممارسة الرياضة بإنتظام والقيام بأنشطة ترفيهية وهوايات يحبها الإنسان
- تعلم تقنيات الإسترخاء والتأمل
- التواصل مع الأصدقاء والأهل والبحث عن دعمهم في الظروف الصعبة
5 أسئلة شائعة حول علاقة شرب القهوة بالفراغ العاطفي
1. هل تسبب شرب القهوة الفراغ العاطفي؟
لا، لا تسبب القهوة الفراغ العاطفي، ولكن يمكن أن ترتبط بشعور الشخص بالدفء والراحة وتعويض النقص الناتج عن الفراغ العاطفي في بعض الحالات.
2. هل يكون تأثير القهوة على الفراغ العاطفي طويل الأمد؟
لا يمكن أن يكون تأثير القهوة على الفراغ العاطفي طويل الأمد، ولكن يمكن أن تشكل جزءًا من طرق التعامل مع هذا الشعور.
3. هل هي طريقة فعالة للتعامل مع الفراغ العاطفي؟
إن شرب القهوة ليس طريقة فعالة ومستدامة للتعامل مع الفراغ العاطفي، ولكن يمكن أن تخفف القهوة الشعور بالتوتر والإجهاد لبعض الوقت.
4. هل يمكن أن يحدث الإدمان على القهوة؟
نعم، يمكن أن يحدث الإدمان على القهوة إذا تم تناولها بشكل كبير وعلى المدى الطويل. ويمكن أن يسبب الإدمان على القهوة بعض الآثار الجانبية مثل الصداع والتهيج.
5. هل يمكن أن يؤدي شرب القهوة إلى زيادة الوزن؟
نعم، يمكن أن يؤدي شرب القهوة إلى زيادة الوزن إذا تم تناولها بكميات كبيرة ومضاف لها سكر أو كريمة. ولكن يمكن تجنب ذلك عن طريق تناول القهوة بدون سكر وكريمة والاكتفاء بكميات معتدلة.