فوائد عصير الشعير للكلى
ماء الشعير من المشروبات الغنية بنكهة تشبه المكسرات وقوامه مختلف، ومن الجدير بالذكر أنه من العناصر الأساسية التي تدخل في صناعة العديد من المنتجات الصحية، وكما أنه يمنح الجسم العديد من الفوائد، وخاصة للكلى، ومن الجدير بالإشارة إليها أن فوائد عصير الشعير للكلى عديدة يمكن توضيحها من خلال المقال التالي.
يكمن في عصير الشعير العديد من الفوائد للجسم بأكمله وذلك منظراً لما يشتمل عليه من عناصر غذائية الهامة، حيث إنه يحتوي على نسبة 78% من الكربوهيدرات و10% من الماء كما أنه من المصادر الغنية بالألياف الصناعية.
الفوائد الأساسية لعصير الشعير للكلى
من الفوائد الأساسية لعصير الشعير للكلى:
- يمنح الجسم الطاقة اللازمة للأداء اليومي.
- يساعد على تنظيم عملية الهضم والامتصاص الأمثل للمواد الغذائية.
- يعزز نمو الأنسجة والخلايا في الجسم.
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف الصناعية، مما يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
- يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم.
- يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يعزز صحة الكلى بوجوده العناصر الغذائية الهامة.
التكوين الغذائي لعصير الشعير
يحتوي عصير الشعير على عدد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، وفيما يلي التكوين الغذائي لعصير الشعير:
- ماء: 85%
- بروتين: 0.6%
- كربوهيدرات: 14.3%
- سكريات: 5.5%
- ألياف غذائية: 1.2%
- دهون: 0.1%
- معادن: البوتاسيوم ، الكالسيوم ، الماغنيسيوم ، الفسفور ، الصوديوم ، المنغنيز.
كيفية تحضير عصير الشعير
تتطلب عملية تحضير عصير الشعير عددًا من المواد، وفيما يلي طريقة تحضير عصير الشعير:
- غسل الشعير جيدًا ثم تركه في الماء لمدة 12 ساعة.
- فرم الشعير بالخلاط الكهربائي بعد تصفيته.
- ضرورة إضافة السكر للمذاق الحلو.
- قطع الحامض أو الليمون ووضعه مع الشعير والسكر.
- يتم الخلط بشكل جيد حتى يتجانس المزيج.
- يتم تصفية الخليط عبر قطعة من القماش النظيفة أو إستخدام المصفاة.
- يتم وضع الخليط في زجاجة ووضعه في الثلاجة حتى يبرد.
أسئلة شائعة حول فوائد عصير الشعير:
ما هي فوائد عصير الشعير للجسم؟
تشتمل فوائد عصير الشعير على تنظيم عملية الهضم والامتصاص الأمثل للمواد الغذائية والحصول على طاقة الجسم وتنظيم مستوى السكر في الدم وتقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتعزيز صحة الكلى بوجوده العناصر الغذائية الهامة.
هل ينصح بتناول عصير الشعير بانتظام؟
نعم، ننصح بتناول عصير الشعير بانتظام خاصة لأولئك الذين يعانون من مشاكل الكلى، كما أن تناوله يساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتنظيم مستوى السكر في الدم.
هل يمكن لعصير الشعير أن يسبب الحساسية؟
نعم، يمكن لعصير الشعير أن يسبب الحساسية عند بعض الأشخاص، وذلك يعود أساسًا إلى وجود حساسية لمكونات الشعير، وفي حال حدوث أي أعراض تحسس يجب مراجعة الطبيب على الفور.
هل عصير الشعير يحتوي على الكافيين؟
لا، عصير الشعير لا يحتوي على الكافيين.
هل يمكن تناول عصير الشعير لفترات طويلة؟
نعم، يمكن تناول عصير الشعير لفترات طويلة إذا كانت الكميات المتناولة معتدلة ولا تسبب أي مشاكل صحية.