ما هي النحافة؟
النحافة هي نقص الوزن عن المعدل الطبيعي قليلا أو كثيراً. إذا كان الشخص متمتعاً بصحة جيدة وحيوية ونشاط، فلا خوف عليه. وقد صرح أحد الأطباء الإنجليز المشهورين أنه إذا كان الطفل النحيف نشيطاً ومتحركاً وحيوياً، فلا خوف عليه. يعتبرون هؤلاء الأشخاص من الناس الذين يعمرون بالرغم من أن اكلهم قليل.
متى يجب عرض الشخص النحيف على الطبيب؟
إذا كان الشخص نحيفاً لكنه خامل بليداً أو مريضاً، فيجب عرضه على الطبيب. قد يكون هناك سبب مرضي تسبّب في حدوث النحافة.
كيف يمكن التحقق من الوزن المثالي؟
لمعرفة ما إذا كان الشخص نحيفاً أو لا، يمكن استخدام القاعدة البسيطة والسهلة. هذا الوزن يُطبق على أي شخص يزيد طوله عن 120 سم.
عندما يجب على الفرد مراجعة الطبيب؟
الفرد يجب أن يراجع الطبيب عندما يشعر بالسيئة والإعياء المتكرر، وعندما يلاحظ أي تغيير مفاجئ في وزنه.
ما هو دور النظام الغذائي في زيادة الوزن؟
تأكل الطعام الصحي والمتوازن يمكن أن يساعد في زيادة الوزن. ينبغي التركيز على تناول الطعام الغني بالسعرات الحرارية والبروتينات.