تجنب هذه الأطعمة لتخفيف أعراض حمى القش
1. الجبن القديم
يؤكد الخبراء أن الهستامين الموجود في بعض أنواع الجبن يمكن أن يسبب تفاقم أعراض حمى القش لدى المصابين بها.
الهستامين هو مركب كيميائي يسبب الحساسية عند إفرازه في الجسم، ويقوم بتوسيع الأوعية الدموية وتورم الجلد لحماية الجسم من المواد الضارة.
2. الأطعمة المملحة
ينصح بتجنب الأطعمة الكثيرة من الملح، حيث يمكن أن يسبب السيلان الأنفي والاحتقان لدى المصابين بحمى القش.
الملح يسبب احتباس السوائل في الجسم، مما يؤدي إلى تورم ونفخة في الأنف والأنسجة الأخرى المصابة بحمى القش.
3. الأطعمة المسببة للتهيج
تشتمل الأطعمة المسببة للتهيج على الأطعمة الحارة والتوابل القوية والأطعمة المقلية، حيث يمكن أن تزيد من التهاب الجيوب الأنفية وتفاقم أعراض حمى القش.
وتنصح الخبراء بتجنب الأطعمة التي تؤدي إلى تهيج الجهاز التنفسي، وإدخال القليل من النباتات الطبية المضادة للالتهابات مثل الزنجبيل والكركم والقرفة إلى النظام الغذائي.
4. الأطعمة المصنعة
ينصح بتجنب الأطعمة المصنعة والمعلبة، حيث تحتوي على مواد كيميائية ومواد حافظة يمكن أن تسبب التهابات وحساسية في الجسم.
وبدلاً من ذلك، ينصح بتناول الأطعمة الطازجة والموسمية ومن أسواق الخضار المحلية…
5. الغلوتين
يحتاج المصابون بحمى القش إلى تجنب الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين، مثل القمح والشعير والشوفان والشوفان.
ومن الأفضل تبديل الحبوب الأشهر إلى حبوب بديلة صحية مثل الأرز البني والذرة والكينوا.
أشهر 5 أسئلة حول حمى القش
1- ما هي أسباب حمى القش؟
يسبب حمى القش أحد أنواع حساسية الأنف وهو نتيجة استنشاق الغبار والحبوب النباتية المنبعثة من المروج والمزارع.
2- ما هي الأعراض الشائعة لحمى القش؟
تشتمل الأعراض الشائعة لحمى القش على سيلان الأنف والعطس والحكة والتهاب العينين والحنجرة الجافة.
3- هل يمكن علاج حمى القش؟
يمكن علاج حمى القش عن طريق استخدام الأدوية المضادة للهيستامين، والحفاظ على النظافة الصحية الجيدة، وتجنب مصادر الغبار والحبوب.
4- هل تؤثر حمى القش على الربو؟
نعم، قد تؤثر حمى القش على الربو وتسبب تفاقم الأعراض، ويحتاج المصابون بالحساسية المعرضون للربو إلى تجنب الغبار والحبوب ومصادر الحساسية الأخرى.
5- هل تمنع التغذية المناسبة حدوث حمى القش؟
لا يمكن لتغذية مناسبة وحدها منع حدوث حمى القش، ولكنها يمكن أن تساعد في تخفيف أعراضها ومنع التفاقم، ومن بين الأطعمة المفيدة لذلك الزنجبيل والكركم والقرفة والعسل.