توصي خبراء التجميل المرأة بالاهتمام بشعرها وحمايته من العوامل الضارة التي تؤدي إلى تقصفه وتلفه. وتشمل هذه العوامل الاستخدام المتكرر لأدوات التصفيف بالحرارة واستخدام منتجات العناية غير المناسبة لنوع الشعر وإهماله. وبالتالي، يجب اختيار شامبو مناسب يحتوي على مكونات طبيعية لحماية الشعر وترطيبه، وبالإضافة إلى ذلك ينصح بتطبيق بعض النصائح للعناية بالشعر للحفاظ على صحته وجماله.
أولاً، يجب اختيار شامبو مناسب لنوع الشعر. فهناك أنواع مختلفة من شامبو العناية بالشعر مثل شامبو المغذي للشعر الجاف أو شامبو الترطيب للشعر المتضرر. وبالتالي، ينبغي اختيار الشامبو الذي يتوافق مع احتياجات الشعر ومشاكله الخاصة، وكذلك التأكد من أنه يحتوي على مكونات طبيعية تعزز صحة الشعر.
ثانياً، يجب تطبيق بعض النصائح اليومية للحفاظ على صحة الشعر. على سبيل المثال، ينصح بتجنب غسل الشعر بالماء الساخن واستخدام الماء الفاتر بدلاً من ذلك، حيث يمكن أن يتسبب الماء الساخن في تجفيف فروة الرأس وتكسير الشعر. كما ينصح بتجنب التجفيف القوي بالمجفف الحراري واستخدام منشفة ناعمة لتجفيف الشعر، بالإضافة إلى تجنب التصفيف القاسي والشد الزائد للشعر.
ثالثاً، ينصح بتوفير التغذية الصحيحة للشعر من خلال تناول الأطعمة المغذية والمتوازنة. فعلى سبيل المثال، يحتاج الشعر إلى البروتينات لتعزيز نموه وقوته، ويمكن الحصول على البروتينات من اللحوم والأسماك والبيض والبقوليات. كما يحتاج الشعر أيضًا إلى الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C وفيتامين E والحديد والزنك لتعزيز صحته وتغذيته.
رابعاً، ينبغي تجنب التعرض المفرط للشمس والحماية من الأشعة فوق البنفسجية. فالشمس القوية والأشعة الفوق البنفسجية يمكن أن تؤدي إلى تلف الشعر وجفافه. لذا ينصح بارتداء قبعة أو استخدام منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على حماية من الشمس.
أخيراً، يُعَدُّ تقديم العناية اللازمة للشعر بشكل منتظم أمرًا مهمًا للحفاظ على صحته. ينصح بتنظيف الشعر بالشامبو وتطبيق بلسم منع التشابك بعد الشامبو، كما ينصح بترطيب الشعر بزيوت طبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام ماسكات الشعر الطبيعية لتغذية وترطيب الشعر وتقويته.
ملخصاً، للحفاظ على صحة الشعر وتجنب تقصفه وتلفه، ينبغي الاهتمام بترطيبه وإعطائه التغذية الصحيحة. ومن النصائح المهمة هي اختيار شامبو مناسب لنوع الشعر وتجنب استخدام أدوات التصفيف بالحرارة بشكل مفرط وتقديم العناية اللازمة للشعر بشكل منتظم. وعند اتباع هذه النصائح، يمكن الحفاظ على جمال الشعر وصحته.
