تصنيف أفضل الولايات الأمريكية لحياة أطول وصحية
حلت الولايات المتحدة الأمريكية في المرتبة 40 من حيث متوسط العمر المتوقع في 2019 وفقًا لتقرير منظمة الصحة العالمية، ولكن هناك بعض الولايات التي يتمتع فيها السكان بفرصة أفضل للعيش لفترة أطول، وذلك بفضل نمط حياتهم الصحية. هناك العديد من العوامل التي تؤثر في صحة الإنسان ومن بينها التمرين والحمية.
أفضل الولايات الأمريكية لحياة طويلة
استنادًا إلى تقرير شركة Life Extension التي جمعت البيانات الفيدرالية، فإن الولايات التالية هي أفضل الولايات في الولايات المتحدة الأمريكية للعيش لفترة أطول:
- هاواي
- كاليفورنيا
- فلوريدا
- كولورادو
- نيوهامبشير
تحتل هاواي المرتبة الأولى في الولايات المتحدة الأمريكية حيث يبلغ متوسط العمر المتوقع فيها 81.3 عام ، متبوعة بكاليفورنيا بمتوسط عمر 80.8 عامًا وفلوريدا بمتوسط عمر 80.7 عامًا.
التمرين وأهميته في الصحة
يلعب التمرين دورًا رئيسيًا في الحد من الأمراض المزمنة والسمنة والسكري وأمراض القلب. يمكن للتمرين أن يحسن الصحة النفسية ويقلل من الإجهاد والقلق. ويساعد التمارين اليومية على زيادة كتلة العضلات وخفض مؤشر كتلة الجسم.
أهمية الحمية الصحية
تلعب الحمية الصحية دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة الإنسان. إذ أنه من خلال تناول الأطعمة الصحية يمكن للإنسان الحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها الجسم مثل الفيتامينات والبروتينات. وتقلل الحمية الغنية بالخضروات والفواكه من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتحسن قلب الإنسان.
أبرز الأسئلة الشائعة حول صحة الإنسان في الولايات المتحدة الأمريكية
ما هي العوامل التي تؤثر في صحة الإنسان؟
تؤثر العديد من العوامل في صحة الإنسان مثل النظام الغذائي والتمارين الرياضية والنوم الجيد وعدم التدخين والتوتر.
ما هو السبب وراء ترتيب الولايات المتحدة في المرتبة 40 عالميًا في العمر المتوقع؟
تتأثر صحة الإنسان في الولايات المتحدة الأمريكية بعدة عوامل من بينها النظام الغذائي السيء والتمارين الرياضية القليلة وتفشي أمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب.
ما هي الأوجه الرئيسية لتحسين الصحة في الولايات المتحدة الأمريكية؟
تتطلب تحسين صحة الإنسان في الولايات المتحدة الأمريكية عدة عوامل من بينها تعزيز النظام الغذائي الصحي، وزيادة التمارين الرياضية، وتقليل التوتر والقلق، وعدم التدخين.
كيف يمكن للإنسان تحسين صحته وزيادة عمره؟
يمكن للإنسان تحسين صحته من خلال الحفاظ على نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية اليومية، والنوم الجيد، والتوقف عن التدخين، والحد من الإجهاد والقلق.